У скільки починати робочий день
Відео: Так потрібно починати робочий день. Дивіться! :)
Від початку робочого дня залежить багато чого. Саме в перші години роботи мозок знаходиться на піку активності, потім ефективність починає знижуватися. Тому дуже важливо правильно підібрати час початку роботи.
1
Згідно багатьом книгам по особистої ефективності, найвдаліший час для початку роботи - це ранній ранок. Так, наприклад, Стів Павлина, відомий тренер з саморозвитку, встає щодня о п`ятій годині ранку і встигає до обіду впоратися з усіма дорученнями. Практично те ж саме стверджують Стівен Кові, Робін Шарма, Девід Аллен та інші.
2
Однак точної відповіді на це питання бути не може, так як кожна людина індивідуальна. Деякі вважають за краще працювати вечорами, інші - вранці. Найкраще орієнтуватися на власне самопочуття і досвід. Якщо ви знаєте, що о п`ятій годині ранку ваша сила волі і бажання працювати будуть перебувати на максимумі, то варто взяти цю інформацію на озброєння.
3
Ви можете також проаналізувати власні біоритми. В інтернеті є безліч програм, які допомагають визначити періоди підйому і спаду в різних сферах життя. Якщо ви їм не довіряєте, то просто проаналізуйте свою щоденну діяльність. Подивіться, в який час ви виконуєте найбільше задач, а в яке - менше.
4
Найпростіше застосовувати подібні рекомендації, працюючи вдома. Графік ви встановлюєте самостійно, тому можете працювати в комфортних для вас умовах. Найкраще провести експеримент і спробувати протягом 2-3 тижнів працювати вранці, а потім стільки ж - увечері. Записуйте результати і робіть висновки.
5
Якщо ви працюєте виключно в офісі, то вдамося до планування справ. Наприклад, якщо на початку трудового дня ви явно поступаєтеся в працездатності, то виконайте якісь дрібні, незначні доручення. Потім, у міру наближення до піку активності, почніть виконувати все більш складні завдання.
6
Поговоріть з керівництвом. Можливо, вам дозволять приходити пізніше або раніше, з урахуванням того, що ви відпрацюєте все призначені години. Якщо, наприклад, ви дуже добре працюєте вночі, то візьміть частина роботи додому, скоротивши робочі справи в основний час.
7
Пам`ятайте, що новий час може здатися вам неефективним просто тому, що ви до нього не звикли. В принципі, можна ідеально відпрацювати в будь-який час доби, якщо створити звичку. Не дарма ж в дитинстві багатьох вчили складати режим дня. Коли організм протягом декількох днів в один і той же час робить однакову діяльність, він з часом звикає і оптимізує свою роботу. Тому навіть ваш нинішній час початку роботи може виявитися найоптимальнішим.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чи корисний для здоров`я вільний графік роботи
- Розпорядок дня: як стати здоровим і енергійним
- Як організувати режим дня дитини
- Коли найкраще займатися сексом? Ідеальне розклад для будь-якого віку
- Скільки за законом має тривати робочий час
- Як починати писати книгу
- Як знайти роботу в італії
- Що таке повний робочий день
- Як впливає час доби на працездатність
- Як підвищити ефективність своєї роботи
- Як привчити себе до режиму дня
- Як оформити скорочений робочий день
- Як скласти графік роботи водія
- Як працювати по 4 години на день
- Скільки ми витрачаємо часу на роботу насправді? Вчені підрахували!
- Як швидко прокинутися з ранку
- Що таке гнучкий графік роботи
- Як оформити переведення на неповний робочий день
- Як грамотно скласти резюме
- Як оформити працівника на півставки
- Як навчитися орієнтуватися на місцевості