Як влітку налаштуватися на роботу

Деякі психотерапевти вважають, що кольорово і ароматерапія допомагають зосередитися. Необхідно всього лише поставити на своєму робочому місці пучок м`яти або базиліка. Запах даних рослин прекрасно стимулює роботу мозку, допомагає поліпшити пам`ять. Крім того, можна поставити на стіл вазу зі свіжими фруктами.

Корисні будуть і водні процедури, вони теж допомагають сконцентруватися. В ідеалі краще приймати душ 3-4 рази на день. Якщо ж такої можливості немає, можна купити в найближчій аптеці термальну воду, якою можна користуватися навіть в офісі.

Відео: Вихід на роботу після тривалої відпустки))))

Не слід постійно згадувати про минуле відпустці або мріяти про майбутній. Психотерапевт Костянтин Ольховий вважає, що якщо думати про минуле чи майбутнє, люди позбавляють себе справжнього. Не думайте, що відпустка єдиний спосіб відпочити. Адже існують вихідні дні, які можна і потрібно проводити з розумом. Не варто лежати перед телевізором або сидіти за комп`ютером. Зберіться з друзями, вирушайте на природу, пляж, можна навіть просто більше гуляти в парку. Цим же можна зайнятися і після робочого дня. Йдучи додому пішки, ви будете насолоджуватися зеленню, а зелений колір допомагає позбутися втоми. Також необхідно підтримувати свій організм в тонусі - займайтеся спортом, вранці робіть зарядку, приймайте контрастний душ.

Спробуйте знайти плюси в своїй роботі, подумайте, що вона вам дає, а краще поставте перед собою якусь завдання, наприклад заробити на річ, яку ви давно хотіли придбати. Правильно організуйте свій робочий час, регулярно робіть невеликі перерви, особливо якщо у вас монотонна праця. Більше спілкуйтеся з колегами, адже довірчі теплі відносини сприяють бажанню йти на роботу і хорошому настою. І найголовніше після закінчення трудового дні не вирішуйте ніякі робочі питання.

Відео: Як правильно вийти з відпустки і налаштуватися на роботу?