Як заспокоїться і не нервувати
Відео: Як перестати турбуватися і почати жити | # Боятися # тривожитися # нервувати # хвилюватися # НЕ
Содержание
«Спокій, тільки спокій» - кому не знайома фраза забавного товстуна Карлсона з старого доброго мультфільму. Та тільки зберігати спокій в сучасному світі не так вже й просто. Людина практично щодня стикається з певною порцією негативу, який з часом може перерости в стрес. А як зберегти спокій навіть у стресовій ситуації?
1
Контроль власних нервів - ось він, головний відповідь на питання. Головне, потрібно вчасно помітити у себе знервований стан і спробувати його зупинити. Зробити це, безумовно, непросто. Однак набагато складніше повернути спокій після пережитого стресу, тому краще не допускати виникнення стресових ситуацій. А допомогти в цій справі зможе лише усвідомлення того, що прийшла пора заспокоїтися і перестати нервувати, незважаючи на причину вашого занепокоєння.
2
Ще один чудовий і дієвий спосіб зняття нервової напруги - витримати паузу. Іноді може вистачити і хвилини, щоб зупинити насування бурю негативних емоцій. Просто відволічіться ненадовго від нагальної проблеми, на хвилину уявіть себе де-небудь на лазурному Середземному узбережжі або за одним столом з Леонардо Ді Капріо.
3
Можна спробувати поглянути на проблему з боку. Цікаво, а як при таких обставинах вчинила б ваша мама, бабуся, сестра або подружка. Можливо, в цьому випадку правильне рішення саме по собі прийде в вашу голову.
4
Бувають ситуації, коли здається, що світ ось-ось завалиться, що виходу немає і відчай близько. В такому випадку просто подумайте і згадайте, що десь у світі є люди, яким живеться в сотні разів гірше, ніж вам, що в житті бувають ситуації і складніше. Вам стане легше від того, що ваша проблема не така вже й велика. Адже все пізнається в порівнянні.
5
Кажуть, що не такий страшний чорт, як його малюють. І це чиста правда. Не потрібно боятися проблеми і думати про неї всі двадцять чотири години на добу. Набагато важливіше постаратися знайти на неї рішення. І якщо ви потихеньку почнете усвідомлювати суть проблеми, то заспокоїтися і перестати нервувати для вас буде зовсім нескладно.
Корисна порада
Способів відволіктися від проблеми існує чимало, і в цьому питанні все суто індивідуально. Зробіть те, що вам зараз до душі і не дайте можливість стресу вибити вас з колії.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Спокій в домі: зелений стелю
- Правила зняття стресу
- Як зупинити конфлікт
- Як вимолити прощення у коханого
- Як перестати турбуватися
- Як зберігати спокій в будь-якій ситуації
- Як жити з п`яницею
- Як перестати боятися літати на літаку
- Як заспокоїтися після стресу
- Як бути менш дратівливим
- Як навчитися спокою
- Що таке стресове інтерв`ю
- Що роблять душі на тому світі
- Як перестати нервувати
- Як перестати перестати переживати
- Як побороти стрес
- Як поставити співрозмовника на місце
- Як виспатися перед іспитом
- Як відповідати на провокації
- Фільм на вихідні: «повернення героя»
- Чи можна нерви зробити залізними