Як позбутися від набряклості ніг
Відео: лікування набряків ніг
Содержание
ноги набрякають у багатьох людей, причому часто навіть у здорових. Причиною може стати надмірне споживання рідини або втома від довгого носіння незручного взуття. Але все ж не варто ставитися до цієї проблеми безтурботно: вона може говорити про захворювання нирок, серця, ендокринних порушеннях або приховано протікає варикозі.
1
Якщо ваші ноги набрякають досить часто, зверніться до лікаря, щоб виключити або підтвердити те чи інше захворювання. Насамперед треба йти до флеболога, бо набряки часто викликає варикоз. Фахівець призначить діагностику: зробить УЗД і зробить доплерографію вен на ногах. Якщо підтвердиться варикоз, він проведе необхідну терапію. Зазвичай вона полягає в поєднанні особливої дієти з фізіопроцедурами, лікувальною гімнастикою, носінням компресійного білизни. Якщо варикозного розширення вен немає, обстежте серце і нирки.
2
У тому випадку, якщо ви з`ясували, що ніяких загальних захворювань у вас немає, можна зітхнути спокійно. Значить, позбутися набряків ніг буде легко. Змініть взуття на більш зручну, відмовтеся від високих каблуків, а якщо це неможливо, хоча б перевзувайтеся на роботі в змінні туфлі на суцільній підошві. Увечері, прийшовши додому, полежіть 30 хвилин, підклавши під ноги подушку. Треба, щоб вони знаходилися вище голови і тіла. Купіть в аптеці будь-охолоджуючий гель (асортимент досить багатий) і перед сном робіть масаж втомлених ніг, але не дуже інтенсивний, рухи повинні бути легкими.
3
На якийсь час відмовтеся від вживання спиртних напоїв, не пийте також солодкі газовані і пиво, не паліть, не ходіть в сауну, якщо ви її відвідували до цього. Скасуйте антицелюлітний масаж, якщо робите такий. Справа в тому, що в процесі цього виду масажу тканини розігріваються і рідина з них виводиться повільніше. Приймайте сечогінні відвари цілющих трав - ромашки, хвоща польового та ін. На ніч робіть з них прохолодні ванночки для ніг. Віддавайте перевагу негазованої мінеральної води і зеленого чаю. Не пийте за 2 години до сну, вдень не сидіть, закинувши ногу на ногу - це порушує процес кровообігу в кінцівках і ускладнює лімфоток. Знизьте надмірні навантаження на ноги, більше відпочивайте. І незабаром ваші ноги перестануть набрякати.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як позбутися від болю у ногах народними засобами
- Лікування судинних зірочок
- Як позбутися від варикозу
- Чому болить права нирка
- Як позбутися від зайвої води
- Як позбутися від набряків
- Чому відбувається загострення хронічних захворювань
- Як допомогти втомленим ногам
- Як дізнатися, що хворі нирки
- Як народжувати з варикозом
- Як зняти набряк очей
- Якої шкоди організму завдає вживання пива
- Як попередити варикоз
- Як позбутися від втоми ніг при стоячій роботі
- Як позбутися набряків на ногах
- Чому постійно мерзнуть ноги
- Чому болять м`язи ніг
- Як набрякають ноги
- Як лікувати важкість у ногах
- Як перевірити нирки
- Причини варикозного розширення вен