Як підняти потенцію чоловікові
Відео: Як підвищити потенцію і тестостерон Як підвищити імунітет Природна фарма
зниження потенції - одна з найпоширеніших чоловічих проблем. Імпотенція зустрічається у зовсім молодих чоловіків. Величину поширення цієї напасті можна простежити по збільшенню обсягу реклами чудодійних препаратів, які обіцяють рішення чоловічих проблем раз і назавжди в максимально швидкі терміни. Краще підвищуйте рівень своїх сексуальних можливостей, не вдаючись до пігулок і харчовим добавкам.
1
Приведіть у порядок свою вагу. Зайва вага у чоловіків призводить до того, що в організмі починає вироблятися в збільшеній кількості жіночий гормон естроген. У нормі рівень естрогену у чоловіків дуже невисокий, але при ожирінні його вироблення збільшується настільки, що пригнічується утворення чоловічого гормону - тестостерону. Саме низький рівень тестостерону є першою і найбільш поширеною причиною імпотенції.
2
Основний обсяг тестостерону в чоловічому організмі виробляється в яєчках. Вони не випадково винесені за межі тіла і знаходяться в мошонці. Для нормального сперматогенезу температура яєчок повинна бути нижче, ніж загальна температура тіла на 1-1,5 градуса. Тому намагайтеся не носити занадто щільне білизна з синтетичних тканин. Не зловживайте банними процедурами. Не допускайте перегріву своїх статевих органів. Занадто тісні джинси і сидяча робота теж можуть стати причиною імпотенції.
3
Найкраще відмовтеся від споживання алкоголю. Спиртне пригнічує утворення тестостерону. Можливо, разове узливання не приведе до падіння статевого потягу, але регулярне зловживання гарантовано припинить вироблення тестостерону.
4
Постійне вживання пива у великій кількості також призводить до зниження потенції. Пиво містить у великій кількості рослинний аналог жіночих гормонів - фітоестрогени. У відповідь на підвищення рівня жіночих гормонів падає рівень чоловічих. Далі природна реакція організму: зниження потенції і ожиріння за жіночим типом.
5
Скоротіть обсяг викурених сигарет, а в ідеалі відмовтеся від куріння в цілому. Смоли, що містяться в тютюновому димі, руйнують кровоносні судини. В цілому, це погіршує кровопостачання органів малого тазу і веде до еректильної дисфункції.
6
Наведіть в норму свій режим дня. Хронічне недосипання призводить до порушення гормонального фону організму. Як наслідок - зниження вироблення тестостерону. Вченими доведено, що для нормального функціонування людина повинна регулярно спати 7,5 годин. Ключове слово - регулярно. Не сподівайтеся відіспатися у вихідні за весь тиждень. Вашій потенції це не допоможе.
7
Найвищий рівень статевих гормонів в крові чоловіка відзначається вранці. Тому не втрачайте можливість зайнятися сексом вранці. Поставте будильник на півгодини раніше і доставте задоволення собі і партнерці. Регулярний секс сприяє нормальному виробленню статевих гормонів і допомагає зберегти сексуальну активність надовго.
8
Стрес - головний ворог нормальної потенції. Будь-яка стресова ситуація може спровокувати зниження статевого потягу всерйоз і надовго. Навчіться боротися зі стресом: пройдіть курс навчання у психолога, щоб вміти справлятися зі своїми проблемами.
9
Кращим способом боротьби зі стресом є фізична активність. Після хорошого тренування в кров надходять ендорфіни і серотонін, які допомагають поліпшити настрій. Слідом за цими гормонами радості підтягується і тестостерон. Саме він робить ваші м`язи міцними, серце - сильним, а статевий потяг - стійким.
10
Спортивні навантаження, такі як біг, плавання, активні спортивні ігри, підсилюють приплив крові до органів малого тазу і сприяють нормалізації потенції.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як підвищити тестостерон без ліків
- Які гормони керують нашим сексуальною поведінкою
- Секс і м`язи
- У яких продуктах є чоловічі гормони
- Навіщо чоловікові тестостерон?
- Яка норма тестостерону у чоловіків
- Як знизити тестостерон у чоловіків
- Як знизити чоловічі гормони
- Чому у чоловіків настає імпотенція
- Як підвищити вироблення тестостерону
- Як впливають на організм андрогени
- Як відновити тестостерон
- Як підсилити вироблення тестостерону
- Як виміряти рівень тестостерону
- Як збільшити тестестерон
- Як визначити свій рівень тестостерону
- Як підвищити вільний тестостерон
- Як підвищити рівень тестостерону в крові
- Як зменшити рівень тестостерону
- Як стимулювати вироблення тестостерону
- Як збільшити тестостерон в крові