Корисні поради чоловікам на щоранку

Важко бути справжнім чоловіком, привабливим, успішним і цілеспрямованим. Потрібно постійно працювати над собою, визначати перспективи і досягати мети. Hotshowlife

Содержание

Приділяйте час кардіотреніровки
віджимайтеся

Відео: 7 рад чоловікам на щоранку

снідайте
«Заправляйтеся» кофеїном
Подбайте про зачіску
Вмивайтеся холодною водою
голіться

Відео: Золоті поради чоловікам по збереженню СІМ`Ї

освіжайте дихання

Відео: Дивлячись в дзеркало. Корисні поради для чоловіків

Пам`ятайте про парфум
Не соромтеся брати обід з собою

погоджується з категоричним твердженням і пропонує дійсно слушні поради чоловікам, які бажають удосконалювати свою брутальне его. Починайте з цих рекомендацій щоранку, незабаром ви помітите, як життя піде на краще.

Приділяйте час кардіотреніровки

Доведено, що саме ранкові заняття спортом найбільш корисні для організму. Вони забезпечують тілу заряд бадьорості, роблять м`язи сильними і пружними. До того ж відомо, що в ранкові години організм спалює набагато більше жиру, ніж увечері. Не лінуйтеся починати день з кардіонагрузок.

віджимайтеся

Нехай 100 віджимань стануть для вас частиною повсякденного життя. Після старанного кардіо не забудьте приступити до вправи. Навіть якщо 100 віджимань - занадто багато для вас, прагнете досягти цього рівня. Регулярні повторення вправи забезпечать гарний підтягнутий прес і рельєфні м`язи.

Відео: 7 рад чоловікам на щоранку

снідайте

Більшість людей (причому не тільки чоловіків) відмовляються від ранкової трапези. Як правило, відсутність повноцінного сніданку обґрунтовується нестачею часу. Тільки ось ранковий прийом їжі - найголовніший. Він забезпечує організм енергією на прийдешній день. Починайте ранок з вівсяної каші, омлету або хоча б йогурту.

«Заправляйтеся» кофеїном

Зелений чай або кава - ідеальні ранкові супутники. Увімкніть гарячий напій до складу ситного сніданку або ж візьміть його з собою, щоб випити по дорозі на роботу. Пам`ятайте: кофеїн бадьорить, допомагає довше зберігати сили і уповільнює процеси старіння.

Подбайте про зачіску

Деякі чоловіки, судячи з усього, навіть не встигають подивитися в дзеркало після пробудження. На вулицях і в громадському транспорті так і тісняться сонні особи з переполохом на голові. Брутальність, звичайно, до сих пір в моді, але не варто зловживати. Обов`язково подбайте про те, щоб зачіска виглядала пристойно. Мова не йде про необхідність проводити по кілька годин біля дзеркала з праскою для волосся і засобами для укладання. Іноді досить просто розчесатися.

Вмивайтеся холодною водою

Думаєте, стежити за шкірою обличчя необхідно тільки прекрасним дамам? Можна посперечатися, що чоловік з мішками під очима і сірою шкірою мало кому здасться привабливим. Ми не будемо рекомендувати косметичні засоби, щоб не викликати шквал обурень серед чоловічої аудиторії. Просто порадимо виробити звичку вмиватися холодною водою. Крижана струмінь допоможе прокинутися, зробить обличчя свіжим і рум`яним, позбавить від припухлостей.

голіться

Відео: Золоті поради чоловікам по збереженню СІМ`Ї

Ми наблизилися до найцікавішого пункту статті. Буквально десяток років тому рекомендація б прозвучала так: «Обов`язково начисто голіть особа щоранку». Зараз ситуація дещо змінилася, і борода вважається модним трендом. Так що, рада буде злегка модифікованим. Перед виходом на роботу приділяйте 5-10 хвилин рослинності на обличчі. Збривати бороду або підстригти її - справа ваша. Головне, щоб ви завжди виглядали акуратно.

освіжайте дихання

Звучить сумно, але особливо ліниві молоді люди навіть забувають почистити зуби після пробудження. Пам`ятайте: справжній чоловік ніколи не дозволить собі подібної слабкості. Закінчивши умивання, обов`язково переходите до гігієни рота, а після сніданку не буде зайвим освіжитися м`ятною цукеркою або жувальною гумкою.

Відео: Дивлячись в дзеркало. Корисні поради для чоловіків

Пам`ятайте про парфум

Наші поради чоловікам кілька неординарні, але вони дійсно важливі. Думаєте, бризкатися парфумами - доля жінок? Приємно пахне чоловік справляє враження успішного і впевненого в собі людини. Бажано знайти «власний» аромат і використовувати його постійно, тоді обраний парфум буде асоціюватися у оточуючих з вами.

Не соромтеся брати обід з собою

Якщо складені в ланч-бокс «мамині» котлети здаються вам повної протилежності мужності, не варто залишати їх вдома. Насправді, думка оточуючих - незначна дрібниця. Набагато важливіше здоров`я, яке невблаганно гробиться від постійних перекусів в забігайлівках і інших закладах. Немає нічого ганебного в тому, щоб повноцінно пообідати домашньою їжею на роботі. Навпаки, так ви менше ризикуєте перетворитися на величезний шматок сала.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі