Як схуднути на зеленому чаї
Відео: Зелений чай для схуднення. Як схуднути за допомогою зеленого чаю?
Содержание
Зелений чай - це більше, ніж просто смачний напій: жителі Сходу вважають його «коктейлем» стрункості, краси та довголіття. Цей напій ідеальний для схуднення, причому втрата зайвих кілограмів відбувається без шкоди для здоров`я.
1
Дієта на зеленому чаї розрахована на 2-4 тижні. За цей період ви зможете скинути 3-5 кг зайвої ваги. Більш того, за цей час ви очистите організм від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин, а також зміцніть імунітет і поправити здоров`я.
2
Виберіть якісний зелений чай. Колір елітного зеленого чаю може варіюватися від яскраво-зеленого до фісташки (колір обов`язково повинен бути природним). У високосортного чаї можуть бути ламані листя і черешки, але при цьому питома вага сміття не перевищує 5%. Темно-сірі або бурі листя - ознака того, що чай неправильно зберігали. До того ж, чим більше в чаї вологи, тим менше його якість: показник вологості елітного зеленого чаю не перевищує 3% -6%.
3
Щоб схуднути на зеленому чаї, випивайте щодня 4-6 чашок цього корисного напою. Під час такої розвантажувальної програми вживайте в їжу овочі, фрукти, молочні продукти, яйця, а також тушковане або варене м`ясо і рибу. Через день можете додавати в свій раціон каші з гречаної крупи, сочевиці і рису. Зведіть до мінімуму споживання солі. Також виключіть зі свого меню борошняне, жирне і солодке. Якщо ви ласун, можете побалувати себе жменею сухофруктів.
4
Чи не запивайте їжу чаєм. Пийте цей цілющий напій не раніше ніж через 2 години після прийому білкової їжі і через 0,5 години після вживання фруктів і свіжих овочів. Крім чаю, пийте також воду. Пам`ятайте, що загальний обсяг щодня споживаної рідини повинен бути не менше 2 літрів.
5
При бажанні влаштуйте розвантажувальний день на зеленому чаї. Протягом дня випийте 5 чашок напою, а решта обсягу рідини компенсуйте мінеральної негазованої або чистою водою. Крім того, з`їжте пару жмень родзинок, кураги або інших сухофруктів (це кількість потрібно розділити на весь день і з`їсти в кілька прийомів).
Зверніть увагу
Не пийте зелений чай натщесерце!
Корисна порада
Чи не заварюйте зелений чай окропом: рекомендована температура води 80оС - 85оС.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- На скільки можна худнути без шкоди здоров`ю
- Схуднення на зеленому кави. Реальність чи міф?
- Яблука і гречка допомагають схуднути: міфи і реальність
- Як пити зелений чай, щоб схуднути
- З чим пити кефір, щоб схуднути
- Як пити зелений кава для схуднення
- Чи допомагає зелена кава схуднути
- На скільки кілограм можна схуднути за тиждень
- Як схуднути за зеленою кавою
- Інтер`єр в зеленому кольорі
- У чому різниця між чорним і зеленим чаєм
- Як скинути вагу за допомогою зеленого чаю
- Чим відрізняється чорний чай від зеленого
- Чим корисний зелений чай
- Скільки чаю в день випивати
- Як зелений чай впливає на тиск
- Секрети зеленого чаю
- Користь зеленого кава
- Вплив зеленого чаю на тиск
- Продукти, що спалюють жир
- Все про зелений чай