Які фрукти та овочі можуть замінити ліки

Люди часто хворіють, п`ють багато лікарських препаратів, часто відвідують лікаря. Всі знають, що ліки у великих дозах негативно впливають на організм. Коли ми лікуємо, наприклад, інфекцію антибіотиками, можемо нашкодити важливим органам, таким як печінка або нирки. Як можна не тільки заощадити на таблетках, а й бути повністю здоровим. сьогодні редакція HSL.guru

поділиться з вами секретом, які лікарські препарати можна замінити звичайними фруктами і овочами, які продаються на прилавках практично всіх супермаркетів. Які фрукти необхідно їсти при захворюваннях нервової системи, які овочі стануть в нагоді в боротьбі із захворюваннями серцево-судинної системи.

Відео: Рослинні продукти харчування. Корисні овочі. Корисні фрукти. Корисні ягоди. лікувальні рослини

Що може допомогти при захворюваннях сечовидільної системи

Свіжі яблука, груша, виноград і диня - фрукти, які мають сечогінну властивість, допомагають при захворюваннях сечовидільної системи. З овочів віддайте свою перевагу баклажанів, артишоку, спаржі, огірках і цвітній капусті. На відміну від медикаментів, в традиційній медицині такі ліки можна вживати щодня, а користі від них буде не менше. Фрукти і овочі відмінно запобігають різні захворювання, пов`язані з сечовидільної системою.

Відео: Найкорисніші фрукти і овочі

Які фрукти та овочі корисні для шлунково-кишкового тракту

Для шлунково-кишкового тракту корисно додавати в свій раціон овочі та фрукти, які містять велику кількість клітковини. Фрукти, які корисні для шлунка, - груші, яблука, банани, фініки і сливи. З овочів краще віддати перевагу моркви, редьки, буряка, гарбуза, картоплі (відварного з шкіркою), огірків і ріпі.

Відео: САМІ КОРИСНІ ФРУКТИ | ТОП10

Які фрукти та овочі корисні для серцево-судинної системи

Авокадо, грейпфрути, яблука, гранат - фрукти, які рекомендують додавати в свій раціон людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Часник, брокколі і гарбуз також слід їсти щодня в невеликих кількостях. Ці продукти знижують тонус судин, тому нормалізують артеріальний тиск.

Які фрукти та овочі слід вживати при захворюваннях печінки і жовчного міхура

Для печінки та жовчного міхура особливо корисна капуста, кріп, петрушка, кабачки, буряк і помідори. З солодкого зверніть увагу на сухофрукти (родзинки і курагу), банани і яблука.

Що корисно для нервової системи

Для нервової системи підходять фрукти, які стимулюють вироблення серотоніну, при цьому піднімають настрій, знімають стреси. Також такі продукти повинні містити магній, який зміцнює м`язову тканину, кістки і нервові клітини. Нервову систему можна зміцнити за допомогою буряка, цибулі, часнику, зелені, відвареної картоплі. Також рекомендується періодично їсти банани. Сушені яблука також допомагають при захворюваннях нервової системи.

Які фрукти та овочі поліпшать стан волосся, шкіри та нігтів

Для швидкого росту волосся, здорових нігтів і еластичною шкіри слід вживати продукти, до складу яких входить велика кількість вітаміну С, наприклад, апельсини, мандарини, грейпфрути і лимони. Також не забувайте щодня їсти салати з додаванням зелені (петрушки, кропу, листя салату).