3 Кращих енергетика для сніданку

Відео: Сніданок з О. Фроловим ч.3 Таємниці кращих коханок і позитивний отжиг. Keifo.ru

Одним з переваг цього продукту є наявність в ньому клітковини. За допомогою регулярного споживання вівсянки можна нормалізувати травлення, а також прискорити процес схуднення. Проведене недавно дослідження виявило ще одну корисну властивість цього продукту. Зокрема, вівсянка перешкоджає розвитку багатьох серцево-судинних захворювань, при її регулярному споживанні ризик розвитку коронарної хвороби зменшується на 40%.

Відео: Продукти-енергетики, які допоможуть бути бадьорими завжди - Все буде добре. Випуск 737 від 11.01.16

Додатковим бонусом можна назвати присутність в вівсянці вітаміну B9 і жирних омега-3 кислот. Таке поєднання корисних речовин допоможе поліпшити розумову діяльність і позитивно позначиться на здоров`ї серця.

Цей продукт перевершує багато інших за кількістю що містяться в ньому корисних речовин. Одним з перших переваг яєць можна відзначити високий вміст в них білка з одночасно низьким вмістом жирів. Також в яйцях присутня велика кількість вітамінів, незамінних амінокислот, мікроелементів і поліненасичених жирних кислот. З мікроелементів окремо варто виділити мідь, залізо, сірку і фосфор, які в поєднанні надають корисну дію на підтримку рівня холестерину в крові, що позитивно позначається на здоров`ї серця.

Відео: Сніданок для хорошої пам`яті - Все буде добре. Випуск 737 від 11.01.16

Відео: 3 Easy Breakfast Recipes

Цей продукт багатий на кальцій - речовиною, необхідним для наших кісток. Також в йогурті є багато вітамінів B12, B2, а також білка. З корисних мікроелементів варто відзначити калій і магній, що вимагаються для здоров`я серця і правильної роботи нервової системи. Нарешті, йогурт просто необхідний для підтримки мікрофлори кишечника через наявність в ньому великої кількості пробіотиків. У деяких випадках цей продукт буде корисніше молока - зокрема, для тих, у кого є непереносимість лактози.