Що робити, якщо важко дихати

Першопричинами збоїв в дихальній системі можуть виступати наступні фактори:

Відео: Важко дихати | Бракує повітря | симптоми ВСД

1. Фізичне навантаження. Для насичення м`язів в подібних умовах потрібно більше кисню, з чим дихальна система справляється не завжди. Така задишка швидко проходить. Зазвичай вона виникає через недостатній тренованості організму і ожиріння. Припиніть всяку навантаження, спробуйте глибоко зітхнути і затримати дихання. Проробіть так кілька разів.

2. Різні нервові стану і стреси викликають спазми дихальних шляхів, які ускладнюють надходження кисню. Для того, щоб позбутися від них необхідно глибоко дихати животом, прийняти заспокійливі ліки (Валеріану, Собача, Корвалол та ін.)

Відео: Чому важко дихати. Оніміння рук уві сні. Мала грудна. вправи

3. Хронічна втома може бути ознакою анемії, в умовах якої кров не в повній мірі насичується киснем і, відповідно, утруднене дихання. Ознаками захворювання є: втома з ранку, блідість шкірних покривів. Необхідно здати загальний аналіз крові.

4. Бронхіальна астма проявляється коротким поривчастим вдихом і довгим видихом, супроводжуючись свистом і хрипами. Необхідно виявити алерген, записатися на консультацію до алерголога.

5. Судинні спазми головного мозку викликають порушення дихання і супроводжуються головним болем. Подібне явище буває після важко перенесеного грипу або травми. Вам необхідна консультація невропатолога.

6. Хвороби легенів супроводжуються як порушенням дихання, так і хронічним кашлем, підняттям температури до 37,2-37,5 вечорами. У цьому випадку необхідна консультація пульмонолога.

Відео: Бронхіальна астма. Що робити, щоб дихати

7. Для серцевої недостатності характерно часте дихання, утруднений вдих і видих. Необхідно ЕКГ, обстеження у кардіолога. Якщо ви підозрюєте у себе напад стенокардії, покладіть під язик таблетку нітрогліцерину або валідолу.