Як підняти зір
Відео: Як самому поліпшити зір без окулярів і операції. Секретний метод!
гарне зір дуже важливо для людини, так як основний обсяг сприймається нашим організмом інформації, ми отримуємо саме завдяки очам. Для підняття зору використовуються оптичні прилади, фізично вправи, медикаментозні і гомеопатичні засоби, включаючи натуральні харчові продукти.
1
Зверніться до лікаря. В першу чергу наведіть медичні довідки щодо ваших проблем зі зірм. Дізнайтеся, які заходи підняття зору вам показані, і які, навпаки - протипоказані. Розберіть можливі наслідки будь-якого втручання. Пройдіть курс корекції зору, якщо такий буде потрібно.
2
Робіть спеціальні вправи. Не дозволяйте своїм очам втомлюватися. Час від часу робіть легкий масаж очей і інші фізичні вправи. Знімайте втому з очей після візуальної навантаження. Відволікайтеся кожні 30 хвилин від читання, роботи за комп`ютером, будь-якій іншій навантаження, хоча б на 30 секунд. Найчастіше моргайте, дозвольте вашим століть не допускати пересихання слизової оболонки очей. Під час вправ дотримуйтесь норму, що не перевтомлюйтеся очі.
3
Їжте правильну їжу. Вживайте ягоди чорниці, в них містяться речовини, що захищають сітківку ока від старіння. Введіть в раціон шпинат, що містить лютеїн, багато в чому допомагає поліпшити зір. Намагайтеся їсти рибу хоча б близько двох разів на тиждень. Скоротіть кількість солі в продуктах, використовуйте замість неї приправи і трави. Їжте моркву, в ній міститься вітамін А.
4
Захистіть себе від згубних впливів ззовні. Носіть сонцезахисні окуляри. Намагайтеся підтримувати в будинку помірну температуру, не допускайте сухості повітря. Додайте в свій гардероб крислатий капелюх, кепку, панамку для більш ефективного захисту очей від сонця. Використовуйте окремий рушник для обличчя, щоб уникнути зараження очей інфекцією.
5
Вдамося до гомеопатичним засобам. Відвідайте лікаря-гомеопата, він зможе підібрати для вас відповідні гомеопатичні препарати. Поєднуйте прийом гомеопатичних засобів разом з гімнастичними вправами для очей, це підвищить ефективність препаратів.
6
Налаштуйтеся на заспокоєння. Намагайтеся не перевтомлюватися. Слідкуйте за власним настроєм, остерігайтеся депресивних станів. Дозвольте собі бачити все навколо, звертайте увагу на будь-які деталі предметів, людей, тварин. Урізноманітніть своє життя яскравими квітами, не дайте сірості виступити на передній план вашого життя.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як відновити зір за допомогою вправ
- Вправи для зору
- Поганий зір: як виправити його народними засобами
- Як тренувати очі
- Вітаміни для очей: як вибрати
- Як зняти окуляри
- Болять очі: як уникнути втрати зору
- Як не втратити зір
- Як збільшити силу зору
- Як поліпшити зір за тиждень
- Як підтримати зір
- Як поліпшити зір в домашніх умовах
- Навіщо потрібні физминутки для очей
- Як підібрати контактні лінзи
- Як швидко зняти втому з очей
- Які очні краплі капати при роботі за комп`ютером
- Що робити, якщо болять очі від читання на пк
- Як зупинити падіння зору
- Як зняти втому з очей?
- Як зупинити прогресуючу короткозорість
- Як поліпшити зір у дітей