У чому щодня потребує наш мозок?

Головний мозок людини - своєрідний комп`ютер, але навіть самому потужному комп`ютеру потрібна регулярна перезавантаження, підживлення і чистка. Аналогічна ситуація відбувається і з живим органом. Мозок людини буде працювати набагато краще, якщо повноцінно реалізовувати його потреби. Hotshowlife

Содержание

З чистого аркуша
На хвилі позитиву
вітамінний бум

Відео: На що здатний наш мозок

денна перезавантаження
У русі - життя

Відео: Сенсаційні факти !!! МОЗОК ресурси і СТИМУЛЯТОР !! Документальний фільм 2015

знає секрети, які допоможуть поліпшити розумову діяльність, зарядитися бадьорістю, і охоче поділиться ними з улюбленими читачами. Ось кілька речей, в яких щодня потребує наш мозок, так би уникнути його хвороб.

З чистого аркуша

Дослідження вчених довели, що поява сучасних гаджетів і комп`ютерів негативно позначилося на інтелектуальному розвитку людства. Людям більше не доводиться активно мислити, адже більшість роботи виконує електронна машина. Щоб клітини головного мозку не атрофувалися, їх потрібно регулярно тренувати. Досить щодня користуватися ручкою і папером, роблячи потрібні записи механічним способом. Повірте, навички письма мозку значно більше потрібні, ніж уміння друкувати на клавіатурі.

На хвилі позитиву

Думаєте, депресія діє виключно на душевний стан? Що ж, ви глибоко помиляєтеся. Стрес не тільки зачіпає нерви, але і проникає глибоко в думці, позбавляючи можливості раціонально міркувати. Щоб функції мозку виконувалися сповна і не давали збоїв, необхідно позбутися від депресивного стану. Негативні думки заполоняють свідомість, заважають зосереджуватися на роботі і висувати нові ідеї. Якщо хочете дати мозку простір для діяльності, викиньте депресію з голови. Налаштуйтеся на позитив і просто будьте щасливі.

вітамінний бум

Відео: На що здатний наш мозок

Шанувальники здорового способу життя чомусь постійно твердять про важливість вітамінів, а ви з легкою насмішкою продовжуєте харчуватися фаст-фудом. Якщо подібна ситуація - про вас, потрібно терміново міняти стратегію. Як би там не було, а в впевнених промовах дієтологів є велика крапля сенсу. Без вітамінів організм не зможе нормально працювати, і головний мозок не виняток. Через брак корисних речовин можуть з`явитися такі симптоми, як погіршення пам`яті, неуважність, зниження концентрації уваги. Скорегуйте раціон і починайте регулярно підживлювати мозок вітамінами. Їжте більше м`яса, овочів і фруктів, щоб забезпечити надходження в організм вітамінів групи B, C і E. Не забувайте проводити час на свіжому повітрі, щоб наситити клітини особливим вітаміном D. Змінивши ритм життя, ви помітите, як підвищиться активність мозку, покращиться пам`ять .

денна перезавантаження

У дитячому садку малюків примушують лягати спати вдень, а дорослі самі себе позбавляють такої чудової можливості. Бажаючи багато встигнути, людина занурюється в безперервну роботу, до вечора відчуваючи виснаженість. Ситуація була б більш надихає, якби люди згадали про дитячу звичку спати в середині дня. Вчені довели, що денний відпочинок допомагає розслабитися і зібратися з думками. За 8-9 годин роботи людина відчуває сильну розумове навантаження, навіть якщо він займається фізичною працею. Мозку достатньо 15-20 хвилин сну вдень, щоб відпочити і відновитися. Після такого роду перерви значно підвищується концентрація уваги і активізується логічне мислення.

У русі - життя

Відео: Сенсаційні факти !!! МОЗОК ресурси і СТИМУЛЯТОР !! Документальний фільм 2015

Всі ми в курсі про користь спорту для здоров`я тіла, але не кожному відомо, що фізичне навантаження корисна ще й для розуму. Виявляється, під час тренувань ми качаємо і м`язи, і втомлені звивини. Посилюється приплив крові до головного мозку, в результаті чого орган насичується киснем. Крім того, активні вправи стимулюють вироблення ендорфіну, який відповідає за гарний настрій. Як ми вже говорили, від душевного стану прямим чином залежить розумова діяльність. Не обов`язково починати професійно займатися спортом, особливо, якщо у вас проблеми зі здоров`ям. Щодня виконуйте легку зарядку, здійснюйте піші прогулянки, періодично ходите в басейн. Такий ритм життя допоможе запобігти віковим захворювання мозку, обзавестися гарною пам`яттю і прекрасним настроєм.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі