Як зберегти груди підтягнутою і гарною
Відео: Як зберегти груди при схудненні? / How to lose weight without decreasing your breast size?
Содержание
Жіночі груди є втіленням жіночності і краси. Але з роками вона втрачає свою колишню привабливість і часто ці зміни вже незворотні. Однак в ваших силах зробити так, щоб шкіра грудей залишалася красивою і пружною. Для цього просто необхідно приділяти достатньо уваги догляду за нею, і результат не змусить себе чекати.
1
Перше правило, яке обов`язково необхідно дотримуватися - це тримати спину рівно і завжди стежити за своєю поставою. Мало того, що м`язи грудей будуть знаходитися в правильному положенні, до того ж вона буде виглядати на підлогу розміру більше. Ще одне просте правило - частіше посміхайтеся. Вченими було доведено, що існує пряма залежність між посмішкою і роботою м`язів грудей, тому забезпечуйте собі гарний настрій.
2
Для зміцнення м`язів грудей один-два рази на тиждень робіть спеціальні вправи. Найбільш дієвими серед них є такі два.
- Встаньте прямо, поставте долоні внутрішньою стороною один до одного і розведіть лікті в сторони. Протягом 10 секунд з силою стискайте долоні, а потім стільки ж часу приділіть на розслаблення. Повторюйте вправу в 7-10 підходів.
- Ляжте на спину, ноги зігніть в колінах, а ліктями упріться в підлогу. Повільно підніміть корпус тіла і затримайтеся так на кілька секунд. Повторюйте вправу близько 5 разів на кілька підходів.
- Встаньте прямо, поставте долоні внутрішньою стороною один до одного і розведіть лікті в сторони. Протягом 10 секунд з силою стискайте долоні, а потім стільки ж часу приділіть на розслаблення. Повторюйте вправу в 7-10 підходів.
- Ляжте на спину, ноги зігніть в колінах, а ліктями упріться в підлогу. Повільно підніміть корпус тіла і затримайтеся так на кілька секунд. Повторюйте вправу близько 5 разів на кілька підходів.
3
Не дивлячись на те, що шкіра грудей дуже тонка і чутлива, вона теж потребує відлущування. Тому 2-3 рази на тиждень застосовуйте легкий гоммаж на дану ділянку тіла. Вибирайте засоби, до складу яких входять екстракти екзотичних фруктів, ромашка, вітамін Е. Застосування гоммажа сприятиме оновленню шкіри, а також поліпшенню її мікроциркуляції.
4
Щодня зволожуйте шкіру грудей за допомогою спеціального або ж звичайного живильного крему. Втирати крем слід, рухаючись від низу до верху, як би підтягуючи шкіру. Робити цю процедуру необхідно дуже акуратно, інакше можна розтягнути шкіру, що буде сприяти втраті її пружності.
5
Для шкіри грудей дуже корисно прийняття теплих ванн. Розчиніть у воді 2 столові ложки меду і 1 ложку морської солі. Додайте кілька крапель олії троянди і ефірного масла сандалу. Масло троянди є і зволожуючим і антиоксидантну засобом, а масло сандалу володіє підтягують і розгладжує властивостями. Приймайте таку ванну 1 раз на тиждень протягом 15-20 хвилин, і шкіра грудей буде виглядати бездоганно.
6
Якщо ви хочете якомога довше продовжити пружність шкіри грудей, використовуйте хоча б два рази на тиждень контрастний душ. Зробити це дуже просто - чергуйте потік теплої і холодної води, приділяючи кожному близько 10 секунд. Закінчувати процедуру слід прохолодною водою.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Секрет красивих грудей - доглянута шкіра декольте
- Як схуднути так щоб груди не зменшилася
- Як тренувати груди
- Як надати форму грудей
- Як підвищити пружність грудних м`язів
- Як підібрати бюсгалтер
- Як малювати жіночі груди
- Як зберегти груди красивою
- Як повернути грудей пружність
- Як зберегти форму грудей після пологів
- Як збільшити груди без операції
- Як збільшити груди без силікону
- Як зробити підтягнуту груди
- Як визначити свою форму грудей
- Як надати грудей пружність
- Як зміцнити м`язи грудей
- Як зробити груди пишної
- Які продукти збільшують груди
- Як можна збільшити груди без хірургічного втручання
- Як зробити груди менше
- Спеціально для жінок: міфи про груди