3 Причини, чому потрібно спати голим!

Відео: Ось чому спати на правому боці дуже шкідливо для здоров`я

Відео: 5 причин спати без одягу

Ніколи не помічали, яким нездоровим буває сон, якщо в спальні дуже душно? Згадайте тільки, як приємно гарячим літнім вечором пірнути в легку прохолоду свіжої постільної білизни. Так-так, організм не збреше і можете бути впевнені, йому що так само добре, як пірнати, але і всю ніч проводити в прохолоді. А як це можливо в теплій махрової піжамі? Тільки знявши її! Спіть голяка і ваш сон стане набагато міцніше!

Як з`ясовується, дихати потрібно не тільки легким. Наша шкірі також потребує «соприкосновениях» з повітрям і чим частіше це відбувається, тим краще для здоров`я. Влітку організувати процес набагато легше, адже на нас легкі шорти, футболки, спідниці та сорочки. А ось взимку - все важке і все в обліпочку: майки, кальсони, брюки і светри. А ви ще на сон грядущий закутують себе в піжами. Не треба так! Дайте організму подихати хоча б уві сні!

Одним з таких, є окситоцин. Це гормон, наявність якого в організмі є запорукою гарного настрою. Окситоцин виробляється в тому числі в процесі дотиків до тіла людини, який подобається. Тобто, якщо ви переконаєте свого супутника або супутницю спати голяка, то вранці зможете прокидатися свідомо з хорошим настроєм, хоча прокидатися з хорошим настроєм можна не тільки завдяки сну голяка # 128521; .

Солодких снів!

По темі: Як виспатися і звикнути швидко засипати? 6 робочих методів