Готуємо салат зі шпинатом
Відео: Салати зі шпинатом без майонезу
Зробіть свій повсякденний раціон цим літнім блюдом. Салат зі шпинатом виходить дуже легким, корисним і досить апетитним. Він буде прекрасним доповненням до смачного обіду.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 10 листочків шпинату;
- - 160 г капусти;
- - 2 свіжі огірки;
- - 6 шт. редису;
- - 1 куряче яйце;
- - трохи лимонного соку;
- - 2 ст.л. рослинного масла;
- - пучок зелені кропу;
- - 1 яблуко;
- - сіль, цукор за смаком.
Інструкція
1
Редиску помийте і наріжте маленькими шматочками, а можна просто натерти на середній тертці. Огірки вимийте, очистіть від шкірки, якщо вона гірчить. Далі поріжте овочі на дольки абсолютно будь-якого розміру. Кріп сполосніть і дайте йому трохи обсохнути, подрібніть гарненько.
2
Ретельно промийте капусту і викладіть її на стіл, щоб вона висохла. Далі зніміть зовнішні листочки і дрібно наріжте. Потім перекладіть все на тарілку і посоліть. Шпинат сполосніть і наріжте невеликими шматочками.
3
Вимийте яблуко, очистіть і наріжте його на невеликі часточки. Далі полийте трохи лимонним соком, щоб яблоеко Герасимчука темним. У тарілку до нашаткованої капусті і огірку, викладіть яблуко, шпинат, редиску, подрібнений кріп. Потім все акуратно перемішайте. Цукор і сіль додайте на ваш смак.
4
Візьміть яйце, варіть його приблизно 6 хвилин з моменту його закипання. Потім воду злийте і остудіть його. Далі очистіть і розріжте на половинки. У салат додайте рослинне масло, ароматний сік лимона, перемішайте. Прикрасьте салат половинками яйця. Страва готова, можна подавати на стіл.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Корисні рецепти з редискою
- Салат з молодої капусти і зелені
- Як приготувати теплий салат з яловичиною і морквою
- Як зробити салат з кабачків
- Салат з капусти з гранатом
- Як приготувати салат з черемшею
- Салат з креветками і апельсином
- Листковий салат увертюра
- Рецепти салатів з кальмарами
- Рецепт салату з китайської капусти
- Які салати приготувати з квашеної капусти
- Як приготувати салат смайлик
- Ситний салат з картоплею
- Салат з курки-гриль з полуницею і шпинатом
- Як приготувати салат зі щавлем
- Салат з огірків, м`яти і перцю
- Як приготувати овочевий салат з куркою
- Як приготувати мариновані баклажани
- Як приготувати смачні фаршировані яйця
- Готуємо рибу з перцем
- Готуємо ірландське рагу з пивом