Як приготувати овочевий салат з куркою
Відео: Салат з курячою грудкою і овочами в соєвому соусі
Содержание
Овочевий салат з куркою не тільки смачний, але ще і корисний. Він насичений вітамінами, мінералами і незамінними білками, що необхідно нашому організму щодня.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- -200 г курки
- -1 шт. червоної цибулі
- -1 болгарський перець
- -1 маленька баночка консервованої кукурудзи
- -2 солоні огірки
- -5 помідорів чері
- -листя салату
- -петрушка
- -1 маленька баночка натурального йогурту
- -1 ст. л. оливкового масла
- -гірчиця
- -сіль
- -Перець чорний
- -рослинна олія
Інструкція
1
Куряче філе промийте у воді, обсушити на паперовому рушнику і наріжте кубиками, а потім викладіть в миску. Шматочки посоліть, приправте спеціями і гірчицею, втирайте приправи ретельно в м`ясо, залиште на 10 хвилин маринуватися.
2
У сковороду влийте рослинне масло, добре його розігрійте, а потім викладіть в сковороду куряче філе. Обсмажте м`ясо до рум`яної скоринки.
3
Очистіть цибулю від шкірки, промийте і поріжте півкільцями, помідори теж промийте в прохолодній проточній воді, поріжте навпіл і відкладіть. У перцю вийміть серцевину, видаліть насіння, прополосніте і наріжте соломкою. Огірки порізати дольками або півколами.
4
Вимийте листя салату, дрібно їх порвіть і викладіть на широку тарілку, відкрийте банку з кукурудзою, злийте сік. Поверх салату покладіть всі овочі, кукурудзу і курку.
5
Приготуйте заправку до салату з куркою і овочами таким чином: змішайте оливкова олія, йогурт, сіль, перець. Заправте отриманим соусом салат, все трохи перемішайте і подайте до столу. Смачного!
Корисна порада
У заправку можна додати трохи лимонного соку.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приготувати легкий салат з куркою
- Як приготувати теплий салат з яловичиною і морквою
- Рецепт салату з курячого філе
- Салат з в`яленими помідорами і куркою
- Салат з куркою і ківі
- Як приготувати салат з листям корн
- Як приготувати салат з червоною рибою
- Як зробити салат з руколою
- Як приготувати салат з сьомгою і моцпреллой
- Пікантний салат з куркою
- Салат зі смаженою лососем
- Ситний салат з картоплею
- Салат з індички з овочами
- Салат з куркою, грибами і чорносливом
- Овочевий салат з сиром тофу
- Овочевий салат з куркою
- Як приготувати салат з овочів з куркою
- Гарячий овочевий салат з куркою каррі
- Салат з курячою грудкою і овочами
- Як приготувати курку на плиті
- Як приготувати рисову локшину