Салатик «ніжний»
Відео: Рибний Салат " ніжний" З консервованої горбуші
От уже ніколи не вірила, що з пшениці можна приготувати салат і це буде ще до того ж смачно. Цей рецепт почула в одній кулінарній програмі по телевізору. Дуже салат цей розхвалювали. Вирішила записати рецепт і приготувати.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 1/2 чашки пророщеної пшениці (100 г),
- - 1/2 ч. Л. кориці,
- - 1 чашка низькокалорійного йогурту (100 мл),
- - 2 ківі,
- - 1/2 чашки м`якоті ананаса (100 г),
- - 300 г курячої грудки,
- - 1 ст. л. рослинного масла,
- - 1 ч. Л. соку лимона.
- Для прикрас:
- - 2 ківі,
- - червоні ягоди винограду,
- - жменю зерен граната.
Інструкція
1
Зерна пшениці промийте, викладіть на серветку, залийте теплою кип`яченою водою і поставте в тепле місце на 24-36 год, потім промийте (Не пророслі зерна пшениці приберіть), промокніть і змішайте з корицею.
2
2 ківі наріжте кружальцями і покладіть в один шар на блюдо. М`якоть ананаса розімніть виделкою і змішайте з йогуртом. Курячі грудки наріжте соломкою, обсмажте, посоліть, поперчіть і збризніть соком лимона.
3
На блюдо з ківі покладіть пшеницю з корицею, потім обсмажену курячу грудку, все полийте сумішшю ананаса і йогурту. Для прикраси 2 ківі наріжте півкругами, ягоди винограду розріжте навпіл і видаліть кісточки, викладіть на салат. Зверху посипте салат зернами граната.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приготувати легкий салат з куркою
- Салат з курки і манго
- Як і з чого готувати недорогі салати
- Як приготувати салат з ковбасою
- Як приготувати солодкий салат з полуницею
- Як готувати салат з ківі і мандаринами
- Як приготувати салат з пророщеної пшениці
- Десерти зі свіжого ківі
- Салат з куркою і ківі
- Рецепт салату "ніжний" з куркою
- Як приготувати салат з вареної куркою і чорносливом
- Кошики з дині з курячим салатом
- Готуємо салат "апельсинка"
- Рецепти солодких салатів
- Салат "нефритовий браслет"
- Як схуднути на ківі
- Салат з індички в ананасі
- Фруктовий салат з золотим ківі
- Як приготувати салат з овочів з куркою
- Фруктовий салат в ананасі
- Як зробити пророщену пшеницю