Як схуднути на пару кілограмів за тиждень
Відео: Як схуднути на 10 КГ за ТИЖДЕНЬ без дієт !?
Якщо вам необхідно терміново схуднути за невеликий проміжок часу, скористайтеся простими і ефективними способами. Для цього не знадобиться відвідувати салони або тренажерні зали, все можна зробити в домашніх умовах.
1
Відмовтеся від солі, так як вона затримує рідину в організмі. Виключіть зі свого меню напівфабрикати, ковбаси, сири, а також не соліть їжу в процесі приготування. Замініть сіль свіжою зеленню кропу і петрушки, м`ясо і рибу готуйте на пару, овочі і фрукти їжте в свіжому вигляді.
2
Робіть обгортання через день, за тиждень ви встигнете зробити 4 процедури. Для обгортань використовуйте натуральну каву, водорості, глину або мед. Завдяки обгортання можна підтягнути шкіру, зменшити прояви целюліту і скоротити обсяги на кілька сантиметрів.
3
Збільште фізичні навантаження, займайтеся по годині в день. Перші 30 хвилин тренуйтеся вранці, що залишилися півгодини ввечері. Якщо в ранкові години у вас немає сил, щоб піднятися, робіть вправи в ліжку. Для ніг підійдуть «ножиці» і «велосипед», руками можна робити махи в різні боки. Увечері можна вийти на пробіжку або зайнятися силовими вправами і на розтяжку.
Корисна порада
Прискорити процес схуднення допоможе лазня. Гарячий пар виводить з організму зайву рідину, надає шкірі тонус і підтягує фігуру.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як схуднути без дієт і вправ
- Обгортання проти целюліту: міфи і реальність
- Як за тиждень схуднути на 3 кг
- Як схуднути за допомогою меду
- Як можна схуднути в домашніх умовах
- Як худнути без дієт
- Як можна схуднути влітку
- Як схуднути в найкоротші терміни
- Чай допоможе схуднути
- Як схуднути в області стегон
- Як схуднути розумно
- Оцтове обгортання для схуднення
- Як схуднути на 10 кг
- Як схуднути за три дні
- На скільки кілограм можна схуднути за тиждень
- Як за короткий термін схуднути
- Як схуднути до весілля
- Як схуднути за тиждень на 7 кілограм
- Як привести себе в порядок до пляжного сезону
- Як зробити домашні обгортання
- Як робити обгортання тіла