Стандартне заняття Зумбо триває близько години і включає в себе фітнес-руху, аеробіку, латиноамериканські танці, belly dance і навіть хіп-хоп! І це дозволяє виконувати заняття різнопланово. А як ми всі знаємо, різноманітність - це непогане ліки від нудьги і сонливості!

Під кінець тренування ви начебто не втомилися, але ваш одяг хоч вижімі. І всі м`язи опрацьовані. Рухи не заучують, а лише повторюються за інструктором.

Zumba Fitness призначена для всіх без винятків!

Також, якщо ви думаєте, що зумба орієнтована тільки на схуднення, то помиляєтеся. Це також гарна постава, розвиток дихальної і серцево-судинної систем. Гарантовано поліпшення ходи, гнучкості, пластичності. Крім цього, зумба підвищує віру в свої сили і позбавляє від стресу.

Ви можете записатися на курси занять Зумбо, але також можливо займатися вдома. Варто тільки знайти ролик з уроком в інтренет.