Що б з`їсти, щоб схуднути?

Будь-яка жінка, яка хоче бути привабливою, бажаною і мати струнку фігуру, кожен день мучиться думкою: «Що ж з`їсти, щоб схуднути»?

Ось найкорисніші продукти для схуднення:

Овочі - артишок, капуста білокачанна, цвітна, брокколі, кабачки, латук, цибуля ріпчаста, огірки, морква, солодкий перець, буряк, шпинат, квасоля.

Фрукти та ягоди - яблука, персики, малина, полуниця, черешня, вишня, лимони, апельсини, грейпфрути, ананаси, чорниця, брусниця, журавлина, диня, кавуни, манго, мандарини.

Справа в тому, що в кожній клітинці нашого організму закладений інстинкт самовиживання і якщо її позбавити харчування, вона захищається уповільненням метаболізму в спробі зберегти резерви жирів. Як тільки ви перейдете до звичайного харчування, наші клітини, не забуваючи колишнього голодування, почнуть відкладати ще більше жирів на майбутній період поневірянь. Таким чином, ви ризикуєте набрати навіть більшу вагу, ніж до схуднення.

Відео: Що з`їсти, щоб схуднути?

А тепер я пропоную вашій увазі швейцарську дієту, автором якої є відомий швейцарський дієтолог доктор Демоль. Найкраще застосовувати її влітку або восени, коли багато овочів і фруктів. Ось перелік продуктів для схуднення на один день:

200г - 300г пісного м`яса (відвареного або тушкованого) або риби;

2 яйця;

2 склянки знежиреного молока або кефіру;

Відео: Що б такого з`їсти, щоб схуднути! :) ТОП-20 продуктів для схуднення

50г цукру (7чайних ложок);

50г сиру нежирного;

100-150г хліба грубого помелу;

100г картоплі або борошняних страв;

50г масла;

Скільки завгодно овочів і фруктів.

При такій дієті вас не буде мучити голод, тому, що сюди входить все, що необхідно організму, але схуднення на 3-4кг в місяць вам забезпечено. І не забувайте про питний режим: випивайте 1,5 - 2 літри в день очищеної води.

Їжте і худніть !!!

Відео: що з`їсти, щоб схуднути

На сайті https://romstol.com.ua больцеві сходи.