Петрушка для схуднення
Люди, часто вдаються до дієт, знаходяться в групі ризику. Бажання схуднути підштовхує їх до надмірних обмежень в харчуванні, які в свою чергу ведуть до нестачі вітамінів, мікро- і макроелементів. При тривалому ігноруванні цього дефіциту відбувається підрив фізіологічного та психологічного здоров`я. Саме тому прихильники дієт схильні до прояву крайніх форм апатії і агресії, регулярному загострення хронічних захворювань і підвищеної чутливості до сезонних вірусів. Щоб уникнути подібних неприємностей під час схуднення, необхідно подбати про достатньому надходженні корисних речовин.
Содержание
Відео: Лимонний напій з петрушкою для схуднення - рецепт
Петрушка є одним з найцінніших джерел вітамінів A, групи B, C і E, калію, кальцію, магнію, фосфору, йоду, заліза, марганцю та фтору. У ній містяться найважливіші елементи, безпосередньо відповідальні не тільки за обмін речовин, але і за стан шкіри, волосся, нігтів. Завдяки включенню в раціон петрушки обмеження, що накладаються більшістю дієт, надають менш агресивне вплив на стан здоров`я. Простіше кажучи, вона не стільки сприяє скиданню зайвої ваги, скільки нейтралізує його негативний вплив.
Крім імуностимулюючих властивостей петрушка для схуднення:
Відео: Про найголовніше: Худнемо швидко, петрушка, нічні судоми
- виявляє діуретичну дію,
- очищає кишечник
- і сприяє нормалізації обміну речовин.
У вигляді свіжого настою вона добре справляється з виведенням зайвої рідини, що скупчується по всьому тілу, допомагає розщепленню целюліту і поліпшення шкіри в проблемних місця (стегнах, сідницях). Через кілька днів прийому настою можна скинути 1-2 кг і повністю позбутися від ненависних набряків.
Приготування дієтичного настою:
Настій готується з свіжих, заморожених або сухого листя петрушки. На 1 склянку візьміть 1 чайну ложку подрібненої зелені і залийте окропом. Настоюйте 15 хвилин, процідіть і випийте. Відвар має специфічний запах і смак, посилений в кілька разів в процесі настоювання.
Відео: Що відбувається, коли п`ємо ЧАЙ З ПЕТРУШКИ, ЛИМОНУ і меду?
Щоб вивести зайву рідину з організму, приймайте настій 10 днів поспіль 1 раз в добу-найкраще з ранку натщесерце.
Якщо у вас є час і бажання, ви можете готувати не настій, а відвар. При приготуванні відвар вбирає в себе більшу кількість активних речовин, ніж при наполяганні. Для цього залийте подрібнену зелень водою і поставте на водяну баню. Після закипання зменшіть вогонь і продовжуйте кип`ятити 15 хвилин. Після цього зніміть відвар з водяної бані, процідіть, остудіть небагато і випийте.
«Зелений» коктейль з петрушки з кефіром
Ще один спосіб прийому петрушки для схуднення полягає в з`єднанні її з кефіром. Наріжте пучок зелені (або візьміть 1 столову ложку сухої петрушки) і збийте її разом з кефіром в блендері.
«Зелений» коктейль володіє непоганим сечогінну дію, сприяє нормалізації травлення і очищенню кишечника. Його можна використовувати, як основне блюдо розвантажувального дня. Протягом розвантажувального дня необхідно випити не більше 4 склянок кефіру з петрушкою. Цей низькокалорійний напій очистить організм і дозволить скинути близько 1-1,5 кг за добу.
Коктейль можна пити і в звичайні дні, замінюючи їм один з прийомів їжі. Це скоротить денну калорійність харчування, а також підзарядить організм корисними речовинами.
Протипоказання до застосування петрушки для схуднення: вагітність, сечокам`яна хвороба, гострі та хронічні захворювання сечового міхура і нирок.
- На скільки можна худнути без шкоди здоров`ю
- Здорове схуднення на зеленій дієті
- Які вітаміни потрібні для волосся і нігтів
- Схуднення на зеленому кави. Реальність чи міф?
- Яблука і гречка допомагають схуднути: міфи і реальність
- Як вибрати безпечну дієту для схуднення
- Чим небезпечні експрес-дієти
- Вегетаріанство і схуднення
- Як схуднути на морській капусті
- Як худнути без дієт
- Чому при дієті порушується обмін речовин і як цього уникнути?
- Як приймати яблучний оцет для схуднення
- Як зробити чай для схуднення
- Як приготувати імбирний чай для схуднення
- Якої шкоди від дієти
- Найшвидші способи експрес-схуднення
- Що робити, якщо сильно випадає волосся
- Корисні властивості бананового квасу
- Зміст вітамінів і мікроелементів в основних продуктах харчування
- Як підібрати вітаміни
- Які напої допомагають позбавитися від зайвої ваги