Досить багато відомо про користь морської капусти. І навіть незначне включення її в раціон дасть можливість запобігти безлічі дрібних неприємностей зі здоров`ям, підтримати в нормі свою фігуру і поліпшити обмін речовин. Морська капуста багата йодом, що відмінно позначається на стані ендокринної системи. Звичайно, якщо у людини немає проблем з залозами внутрішньої секреції, то проблем з вагою у нього не буде. А вживаючи в їжу морську капусту, можна не тільки закріпити і підтримувати свою вагу на необхідному рівні, а й швидко схуднути.

Відео: Морська капуста корисні властивості для схуднення

Як схуднути за допомогою морської капусти

Морську капусту для схуднення часто використовують через її здатності значно зменшувати апетит. Морська капуста дуже швидко поглинає рідину, і, заповнюючи шлунок, дає сигнал про його насичення. В результаті досить мала кількість морської капусти здатне швидко і надовго наситити організм. Існує два типи діетс морською капустою - щадна і більш жорстка. Жорстка або монодієта полягає дотриманні 3-4-х розвантажувальних днів, протягом яких не вживається жодних продуктів, крім розведеної водою сухої морської капусти. Але така дієта є значним шоком для організму, і тому підходить не всім.

Відео: ДІЄТА НА МОРСЬКИЙ КАПУСТІ. МІНУС 5 -7кг ЗА ТИЖДЕНЬ РЕЦЕПТ САЛАТУ для схуднення

Набагато простіше організмом сприймається щадна дієта. Суху морську капусту слід залити холодною водою і залишити на ніч, а вранці розбухлу капусту необхідно відварити. Отримана суміш є базовим елементом харчування на наступні 6-7 днів. У день слід з`їдати не менше 250 грам капусти. Крім капусти, необхідно також вживати нежирне відварене м`ясо, овочі і несолодкий чай.

Протипоказання вживання морської капусти

Дієти з морською капустою категорично не рекомендуються людям, що страждають проблемами з щитовидною залозою. Основною проблемою дієт на морській капусті є відсутність необхідної кількості білка, а також повна відсутність складних вуглеводів і жирів. Крім того, така дієта є досить вимогливою до раціону і кілька голодної. Якщо такі обмеження вас не зупиняють, то, сидячи на такій дієті, необхідно також суворо дотримуватися питного режиму, не перепрацьовувати в спортзалі і більше спати. Тільки в цьому випадку ви не наберете вагу знову після закінчення дієти, і організм не буде страждати від наслідків голодування.

Відео: морська капуста - джерело корисних елементів