Як приготувати салат з морської капусти
Відео: салат з морської капусти з яйцем. Marine cabbage salad with egg
Содержание
Чи знаєте ви, що морська капуста - джерело корисних речовин? Адже вона містить в значних кількостях магній, йод, цинк, залізо, кальцій, фосфор, натрій, калій, вітаміни A, C, D і B, а також безліч інших корисних макро- і мікроелементів. І, що важливо, морська капуста (ламінарія) має енергетичну цінність менше 10 кілокалорій на 100 грам.
Підберіть свій рецепт
1
Знадобляться: - 0,3 кг консервованої морської капусти-
- 3 середніх розмірів картофеліни-
- 1 головка цибулі-
- 2 моркові-
- 2 солоних огурца-
- рослинне масло, соль.Данное блюдо - відмінний засіб від зимового та весняного авітаміноза.Отваріте моркву і картоплю в мундирах. Очистіть коренеплоди і наріжте невеликими кубікамі.Очістіте цибулину і наріжте її кільцями або ж півкільцями. Солоні огірки наріжте кубиками також як і морква з картоплею. Візьміть салатник і складіть в нього підготовлені овочі, а також морську капусту. Заправте салат олією, ретельно перемішайте і подайте на стіл. Можна взяти і свіжу морську капусту. Тоді перед приготуванням її необхідно буде відварити протягом 16-20 хвилин, а потім промити холодною водою.
- 3 середніх розмірів картофеліни-
- 1 головка цибулі-
- 2 моркові-
- 2 солоних огурца-
- рослинне масло, соль.Данное блюдо - відмінний засіб від зимового та весняного авітаміноза.Отваріте моркву і картоплю в мундирах. Очистіть коренеплоди і наріжте невеликими кубікамі.Очістіте цибулину і наріжте її кільцями або ж півкільцями. Солоні огірки наріжте кубиками також як і морква з картоплею. Візьміть салатник і складіть в нього підготовлені овочі, а також морську капусту. Заправте салат олією, ретельно перемішайте і подайте на стіл. Можна взяти і свіжу морську капусту. Тоді перед приготуванням її необхідно буде відварити протягом 16-20 хвилин, а потім промити холодною водою.
2
Знадобляться: - 1 баночка консервованої морської капусти-
- сік 0,5 лімона-
- 1-2 зубчики чеснока-
- 1 цибулина-
- 1 свіжий огурчік-
- 1 свіжий помідор-
- 0,5 банки кукурузи-
- 2 варені яйця-
- майонез.Етот салатик необтяжливий і в приготуванні і для желудка.Помідор, огірок поріжте кубиками. Дрібно наріжте цибулю і обсмажте його на рослинному маслі до полупрозрачності.Очістіте і подрібніть варені яйця. Для цього зручно використовувати не ніж, а вилку і чашку: яйце кладеться в чашку і вже в ній подрібнюється виделкою. Видавіть сік з лимона. Якщо у вас немає соковижималки - це також зручно зробити за допомогою вилки. Вставте вилку в середину половинки лимона і починайте обертати, вичавлюючи сік. Змішайте морську капусту, смажену цибулю, овочі, кукурудзу в мисці для салату. Видавіть часник і влийте лимонний сік. Перед подачею присмачите салат майонезом.
- сік 0,5 лімона-
- 1-2 зубчики чеснока-
- 1 цибулина-
- 1 свіжий огурчік-
- 1 свіжий помідор-
- 0,5 банки кукурузи-
- 2 варені яйця-
- майонез.Етот салатик необтяжливий і в приготуванні і для желудка.Помідор, огірок поріжте кубиками. Дрібно наріжте цибулю і обсмажте його на рослинному маслі до полупрозрачності.Очістіте і подрібніть варені яйця. Для цього зручно використовувати не ніж, а вилку і чашку: яйце кладеться в чашку і вже в ній подрібнюється виделкою. Видавіть сік з лимона. Якщо у вас немає соковижималки - це також зручно зробити за допомогою вилки. Вставте вилку в середину половинки лимона і починайте обертати, вичавлюючи сік. Змішайте морську капусту, смажену цибулю, овочі, кукурудзу в мисці для салату. Видавіть часник і влийте лимонний сік. Перед подачею присмачите салат майонезом.
3
Знадобляться: - 150 грам або 1 баночка морської капусти-
- 100 грам ріса-
- 2 варені яйця-
- 2 ложки рослинної олії або майонез-
- 1 середня цибулина
- соль.Не все люблять аромат морської капусти. У цьому салаті рис відмінно відіб`є йодистий запах ламінаріі.Отваріте рис і змішайте з нарізаним вареним яйцем. Очистіть і дрібно наріжте цибулину. В салатнике змішайте всі інгредієнти, посоліть, заправте майонезом, а краще - рослинним маслом.
- 100 грам ріса-
- 2 варені яйця-
- 2 ложки рослинної олії або майонез-
- 1 середня цибулина
- соль.Не все люблять аромат морської капусти. У цьому салаті рис відмінно відіб`є йодистий запах ламінаріі.Отваріте рис і змішайте з нарізаним вареним яйцем. Очистіть і дрібно наріжте цибулину. В салатнике змішайте всі інгредієнти, посоліть, заправте майонезом, а краще - рослинним маслом.
Корисна порада
Якщо ви використовуєте консервовану морську капусту, не забудьте ретельно промити її перед тим, як закладати в блюдо. В іншому випадку ви ризикуєте назавжди зненавидіти цю чудову водорість за скрип морського піску на ваших зубах.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Салат з ламінарії з морквою
- Салат з молодої капусти і зелені
- Салат з капусти з гранатом
- Як приготувати дешевий і смачний салат
- Суп з морською капустою
- Салат з капусти
- Салат з водоростями «морська фантазія»
- Як зробити салат зі свіжої капусти
- Кілька рецептів з сушеної морської капусти
- Як приготувати салат з морської капусти з крабовими паличками і кукурудзою?
- Салат з морського мови з морською капустою і помідорами
- Морська капуста: готуємо маску для тіла
- Як приготувати дієтичний салат з цвітної капусти
- Зимові вітаміни
- Як приготувати сушену морську капусту
- Що можна приготувати з брюссельської капусти
- Як приготувати незвичайний вінегрет
- Як приготувати оригінальний вінегрет
- Як маринувати морську капусту
- Чим корисна морська капуста
- Якими властивостями володіє морська капуста