Чи дійсно допомагає зелена кава схуднути?

Цим питанням задаються багато, хто бажає схуднути або просто трохи підкоригувати фігуру. Одні джерела категорично заперечують дієвість зеленої кави, і не рекомендують використовувати кави в цілях схуднення, так як він калорійний і здатний тільки викликати апетит. Інші джерела навпаки описують результативність зеленої кави, завдяки своєму ефекту жиросжигателя.

Відео: як потрібно пити зелений кави

Якщо розібратися, частка правди є і в першому, і в другому випадку. Дійсно, після прийняття зеленої кави може прокинутися почуття голоду, однак, якщо випити його хвилин за 15 до спортивного тренування, ви будете більш активні, спалите більше калорій, і як наслідок, більше схуднете. Крім того, саме кофеїн є основою деяких спортивних жироспалювачів.

Як же пити зелений кава для схуднення?

Відео: Зелений кави з імбиром для схуднення відгуки

Запам`ятайте, не можна схуднути, просто приймаючи зелену каву, лежачи на дивані і закушуючи шоколадом. Рекомендовано випивати по 3 чашки кави щодня. Ви досягнете більшого ефекту, якщо прийміть кави для схуднення безпосередньо перед прогулянкою, зарядкою або спортивним тренуванням. Також можна випити половину чашечки кави замість позапланового перекусу. Якщо відчуваєте сильне почуття голоду, хвилин за 10 до їжі також можна випити півчашки зеленого кава, щоб зменшити апетит.
Беручи кави необхідно дотримуватися правильного харчування. Слід виключити борошняне, солодке і жирну їжу.

Рецепт приготування зеленої кави для схуднення

Відео: як потрібно пити зелений кави

У турці змішати 100 мл. гарячої води і 2-3 ч. л. дрібно подрібненого кави. Поставити на слабкий вогонь, але не доводити до кипіння. Як тільки почнеться кипіння, зняти з вогню і остудити.
Дуже рекомендується перед кожним застосуванням варити нову порцію напою, бажано з перемелених кавових зерен. Це надає каві приємний аромат, який абстрагує людини від почуття голоду і дозволяє отримати приплив енергії не з їжі, а з зеленої кави для схуднення.