Як зберегти здоров`я печінки
Відео: Як зберегти печінку здоровою?
Печінка відіграє найважливішу роль в життєзабезпеченні людини. Цей орган можна назвати біохімічної лабораторії організму, так як він відповідає за чистку крові, бере участь в обміні речовин, у процесах травлення.
1
Поліпшити стан печінки і підтримувати її здоров`я можна за допомогою фізкультури. Це простий, але дуже ефективний спосіб, який має протипоказання тільки в самих рідкісних випадках. Ви можете вибрати спортивну ходьбу, плавання, ранкову гімнастику, танці, аеробіку.
2
На стан печінки впливає харчування, тому його слід підкоригувати. Особливо це стосується любителів гострої, смаженої і жирної їжі. Кількість улюблених, але згубних для печінки страв, в раціоні слід скоротити і зробити упор на здорову їжу. Справжнє щастя для печінки - свіжі овочі, ягоди і фрукти, каші, морепродукти, відвари шипшини і брусниці. Є слід 5-6 разів на день невеликими порціями.
3
Починайте ранок зі склянки теплої води з додаванням лимонного соку. Цей простий спосіб допоможе вам зберегти здоров`я печінки на довгі роки. Справа в тому, що сік лимона стимулює найбільшу залозу організму на викид токсинів, а за допомогою води організм ліквідує їх через що виводить систему.
Зверніть увагу
Алкоголь і куріння згубно впливають на стан печінки.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Здорова печінка. Профілактика
- Дієта при цирозі печінки
- Які овочі або фрукти корисні для печінки
- Які овочі і фрукти корисні для печінки
- Як привести в порядок печінку
- Як робити узі печінки
- Як приготувати ніжну і м`яку печінку
- Як вимочувати печінку
- Які продукти корисні для відновлення печінки при гепатиті?
- Як приготувати печінку миня
- Для чого потрібна печінку
- Що руйнує печінку
- Які продукти корисні для печінки
- Чому печінка збільшується
- Як поліпшити роботу печінки
- Як захистити печінку
- Як оздоровити печінку
- Що робити при болю в печінці
- Яке значення печінки
- Чи шкідливо кави для печінки
- Кекси з печінки