Позбавляємося від зайвої солі

Згадайте, коли ви в останній раз вирішили трохи розслабитися і пом`яти комірцеву зону - так приємно розслабити цю область після робочого дня!
/ Gt; Але раптом - різкий біль! "Звідки? І чому ?! ", - думаєте ви, а потім знаходите пояснення:" Це, напевно, солі ... ". Якщо і ви впізнали себе і свої симптоми (а до них можна додати і "важку" голову, і оніміння рук в нічний час, і болі в потилиці і плечах) - то напевно ви правильно поставили собі діагноз. Але як же його позбутися?
Отже, надлишки солі. Як вони з`являються в нашому організмі? На це питання відповісти не складно - ми вживаємо сіль в їжу і іноді у величезних кількостях! Адже в малих для організму вона корисна, але варто перевищити норму - і ось, будь ласка, отримаєте вишеупомянтие симптоми!
Які бувають солі?
Солі в організмі бувають найчастіше двох видів - білі лужні (або фосфатні) і уратні. Перші солі "люблять" збиратися у верхній частині тіла (руки, плечі, коміркова зона) і нерідко призводять до остеохондрозу. Другі - знаходять собі притулок в нижній частині тіла, приводячи в набряків на ногах. Однак в особливо важких випадках вони перекочовують і на верхні кінцівки - тоді впізнати наявність цих солей можна по горбах на пальцях. Уратних солі часто призводять до подагрі.
В обох випадках, якщо проблема не запущена, то вивести солі з організму можна самостійно - трохи змінивши раціон харчування і стиль життя. Що потрібно зробити?
Взяти за правило: чим більше солі - тим більше води. Якщо ви нерідко вживаєте солоні продукти - то протягом дня регулярно пийте побільше чистої води, так організм буде самостійно очищатися. Приймати в їжу натуральні сечогінні засоби: спаржу, буряк, цибуля, капусту- заварювати чай з коренів кульбаби. Включити в свій раціон продукти, що виводять солі - це картопля, буряк (вона, до речі, не тільки виведе солі, але і добре почистить шлунок і кишечник - а тому запори вам не страшні!) І морська капуста. Займатися спортом. Причому не обов`язково ходити в спортзал - заняття в домашніх умовах і ранкові або вечірні пробіжки приведуть до такого ж результату, а саме - до активного потіння. Але ж, як відомо, разом з потом наш організм залишає і безліч шкідливих речовин, в тому числі і надлишки солей. І все ж, незважаючи на всю любов до солоненького - намагайтеся вживати сіль в мінімальних кількостях.
Є і ще кілька рекомендацій для активного виведення надлишків солі з організму.Очищення за допомогою рису.

3 столові ложки рису залийте на ніч 1 л води, вранці злийте воду, залийте рис свіжої і поставте на маленький вогонь на 5 хв. (Сіль не додавайте!). Потім знову злийте воду і залийте свіжою, після чого поваріть 5 хв. Повторіть цю процедуру 1-2 рази. Коли рис буде готовий - з`їжте його теплим і нічого не їжте і не пийте протягом 4 годин. Проводьте такий курс не частіше 1 разу на півроку протягом 10 днів. Рис вбирає в себе солі і виводить їх з організму.
Коктейль з цитрусових.
Вам знадобиться півсклянки свіжовичавленого соку лимона і 1 склянку свіжого соку апельсина. Змішайте їх і випивайте коктейль ввечері.
Очищення за допомогою лаврового листа.
Візьміть 5 лаврових листків і варіть їх в 0,5 л води протягом 20 хв. Напій пийте 2 рази в день по ковтку. Пам`ятайте: цей спосіб дуже ефективний, а тому більше 3-4 днів приймати цей відвар можна!
І останнє: пам`ятаєте - легше запобігти, ніж лікувати, а тому не забувайте регулярно очищати свій організм від надлишків солі, щоб потім не довелося звертатися до лікаря.