Кращі напої для плоского животика

Новорічні святкові застілля позаду, а це значить, що саме час повернутися до правильного харчування та здорового способу життя. Важливу роль в поверненні колишньої форми грає не тільки те, що ми їмо, але і те, що ми п`ємо.
Я вибрала для вас 6 смачних напоїв, які допоможуть вам підтримувати себе у формі цілий рік. Включіть їх у свій раціон, і вже зовсім скоро навколишні побачать вражаючі результати.
ароматизована вода
Цей напій вкрай популярний у Європі і останнім часом активно починає завойовувати серця російських громадян. Ароматизована вода є чудовою альтернативою звичайній питній воді. Крім того, вона ще й дуже корисна. Так, вода з добавками зменшує апетит, очищає організм, дає заряд бадьорості і навіть допомагає знизити вагу.
Приготування ароматизованої води не займе багато часу і сил. Додаткові інгредієнти можуть бути найрізноманітніші.

кавуновий смузі
Смузі зі смугастої ягоди, на жаль, в зимовий час приготувати не можна. Однак якщо ви перебуваєте за кордоном, то обов`язково візьміть цей рецепт на озброєння або відкладіть його до вересня. Справа в тому, що кавуновий смузі має по-справжньому чудодійними властивостями.
Незважаючи на досить солодкий смак, такий напій дуже корисний для здоров`я. Кавун сприяє виведенню шлаків з організму, очищає шкіру, зміцнює імунітет, сприятливо впливає на роботу травної системи, нирок, запускає метаболізм.

Зелений чай
Для того щоб оцінити всі численні корисні властивості зеленого чаю, досить поглянути на справжніх фанатів цього напою - японців. Слід сказати, що люблять вони його не випадково. Зелений чай багатий антиоксидантами, які зміцнюють імунітет, підвищують захисні властивості організму, надають омолоджуючий і протизапальний ефект.
Крім того, зелений чай підвищує працездатність, активує розумову та фізичну діяльність.

Ананасовий фраппе
Якщо ви любите цікаві та оригінальні рецепти, то спробуйте приготувати ананасовий фраппе. Це холодний напій на основі кави з додаванням соку цього тропічного фрукта. Ананас багатий вітамінами і мінералами, позитивно впливає на роботу травної системи. Його споживання забезпечує почуття легкості в животі і перешкоджає здуття і тяжкості.
Додайте в такий напій столову ложку льняного масла. Воно містить мононенасичені жирні кислоти, які є ефективним помічником у боротьбі із зайвими кілограмами.

Мятний чай
Цей чай з додаванням ароматної м`яти відмінно освіжає і втамовує спрагу. На цьому його корисні властивості не закінчуються. Напій має легкий сечогінний ефект і допомагає організму позбавлятися від шлаків і токсинів, а також покращує обмінні процеси в організмі.
М`ята також відома як відмінне заспокійливий засіб. Крім того, споживання м`ятного чаю після їжі допоможе вашому шлунку з легкістю переварити отриману їжу.

Молочний коктейль з темного шоколаду
Хто сказав, що худнути солодко не вийде? Спробуйте приготувати молочний коктейль з шоколадом. Вибирайте виключно темні сорти, так як вони допомагають контролювати апетит і знижують тягу до їжі.
Такий напій, звичайно, містить в собі більше калорій, ніж всі попередні варіанти. Приблизно в шоколадному коктейлі налічується 400 калорій. Саме тому намагайтеся вживати його як повноцінний прийом їжі. Наприклад, молочний коктейль відмінно підійде для швидкого сніданку і подарує відчуття ситості на кілька годин.