Смузі банановий з селерою

Відео: банановий СМУЗІ

Содержание

Відео: банановий СМУЗІ
Вам знадобиться
Інструкція

Легкий і корисний сніданок у вигляді смузі, що ще потрібно для людини, що підтримує здоровий спосіб життя. Звичайно, селера і моркву в складі живильного напою може не подобатися, але щоб отримувати користь і не морщитися, важливо правильно поєднувати овочі і фрукти. Наприклад, селера в поєднанні з бананом практично не відчувається. А морква надає солодкість і красивий відтінок напою.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- банан - 1 шт .;
- селера з листям - 2 стебла;
- морква - 1 шт .;
- мед - 1 ч.л.
- йогурт натуральний, без добавок - 100 г;
- порошок кориці - 0,5 ч.л .;
- зелень петрушки - 3-4 гілочки.

Інструкція

Підготуйте інгредієнти. Морква промийте, очистіть, наріжте на шматочки. Банан краще вибрати трохи перезрілий. Очистіть від шкірки, накришить. Селера помийте і обтрусіть від зайвої води.

У ємність, в якій будете обробляти продукти, складіть шматочки банана, моркви і селеру. Додайте йогурт, можна використовувати кефір. У дні розвантаження організму замініть йогурт звичайною питною водою. Влийте ложечку меду, корицю і петрушку. Всі продукти збийте за допомогою блендера, спочатку працюйте на маленькій швидкості, потім на великий. Приготуйте однорідну, пишну суміш.

Розлийте смузі банановий з селерою по келихах. Запропонуйте до корисного сніданку мигдаль або родзинки.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі