Корисні солодощі

Нещирим той, хто скаже що зовсім не любить солодке. Ні-ні, та й захочеться кожному з нас смачну цукерку або красиве, апетитне тістечко. В цьому немає нічого дивного, адже як не дивно, але солодощі нерідко бувають корисними, можливо, тому і посилає організм сигнали про потребу в них.
З`ївши чергову шоколадку, ви не просто набираєте трохи додаткових калорій, але покращуєте тим самим роботу мозку, настрій і стаєте трішки добрішим. Головне в цій справі - віддавати перевагу правильним і корисним солодощів.

Чорний шоколад
Захотівши поласувати шоколадкою, віддавайте перевагу саме чорному шоколаду з великим вмістом какао-бобів. У цьому виді шоколаду менше жиру і цукру, ніж в молочному шоколаді, але зате магнію, кальцію, заліза, білка, антиоксидантів і вітамінів предостатньо.

Зефір
Виготовляється це смачні ласощі з яблучного пюре, що не містить ніяких жирів. Завдяки цьому зефір вважається смакотою, яка не принесе ніякої шкоди вашій фігурі.

мармелад
Мармелад можна по праву назвати корисним ласощами. Пов`язано це з вмістом в ньому пектину, здатного знизити рівень холестерину і поліпшити діяльність шлунка.

пастила
Склад пастили мало чим відрізняється від складу зефіру, тому, не зловживаючи їй, ніякої шкоди вона не принесе.

мед
Мед в усі часи вважався ліками від багатьох хвороб, до того ж в ньому знаходиться добова норма марганцю, заліза і магнію, а також численні вітаміни, мінерали та амінокислоти.

Халва
Своїм омолоджуючий для організму дією халва зобов`язана присутності в ній вітамінів А, Е і групи В.

цукати
У цьому низькокалорійному ласощах містяться найцінніші вітаміни-антиоксиданти, які допоможуть поліпшити пам`ять, зосередитися, зняти втому і тримати нерви під контролем.

Тростинний цукор
Чи не можете без цукру? Тоді вибирайте тростинний цукор, який завдяки мінімальній обробці зберігає в собі такі корисні речовини, як кальцій, магній, залізо, фосфор і калій.

Фрукти та ягоди
Ці продукти не тільки натуральні і низькокалорійні, але і є справжнім джерелом вітамінів. У них містяться органічні кислоти, ефірні масла, білки, вуглеводи, дубильні, пектинові речовини і клітковина.