Чай-чай, виручай!

Один з найбільш натуральних і нешкідливих способів схуднення - це різні чаї. Відразу обмовлюся, що вони не рятують моментально від зайвих кілограмів.
Схуднення відбувається поступово завдяки виведенню зайвої води з організму, так як чаї відомі своїм сечогінним і проносним ефектом.
Які ж чаї краще включити в свій раціон, щоб позбутися з часом від ненависних кілограмів? Пропоную дев`ять варіантів.
Зелений чай
Зелений чай для схуднення використовували ще за часів правління перших китайських імператорів. Він покращує роботу обміну речовин і є м`яким сечогінним засобом, що сприяють виведенню зайвої рідини з організму.
Поліфеноли, якими багатий зелений чай, сприяють посиленню теплообміну в організмі за рахунок переробки відкладених жирів. Дослідження показали, що якщо випивати 3-6 чашок зеленого чаю в день, то обсяг спалюваних жирів збільшиться приблизно на 45%.
Саме зелений чай знижує рівень цукру в крові, що зменшує апетит. Випийте за півгодини до прийому їжі 1 чашку зеленого чаю, і ви помітите, як зменшиться ваша традиційна порція обіду або вечері.

Чай з кульбаб
Завдяки своєму багатому складу кульбаба може бути як природним енергетиком, так і знеболюючим, проносним, сечогінним і протизапальним засобом.
Під час схуднення чай з кульбаб може допомогти досягти бажаного результату, адже ця рослина покращує метаболізм, виводить зайву рідину з організму. Послаблюючий ефект чаю з кульбаб відрізняється від інших трав`яних чаїв, так як в його склад входить калій. При використанні інших проносних і сечогінних засобів калій з організму вимивається. Але при вживанні чаю з кульбаб баланс калію в організмі не порушується.

Чай із шипшини
Цей напій універсальний в питанні поліпшення здоров`я і схуднення. По-перше, тому, що в ньому міститься більше вітаміну С, ніж у багатьох цитрусових, а саме вітамін С є життєво важливим для нормального функціонування багатьох систем організму, включаючи імунну та серцево-судинну системи. При нормальному функціонуванні організму і процес схуднення проходить швидше.
По-друге, шипшина багатий і іншими вітамінами, які сприяють хорошому функціонуванню кровоносної системи. В результаті цього поліпшується кровообіг в зонах з локальними жировими відкладеннями, що не дає накопичуватися підшкірного жиру. По-третє, що міститься в шипшині пектин сприяє видаленню шлаків і токсинів з кишечника, нормалізує його роботу і регулює вагу.
Шипшина рекомендують людям, що страждають від ожиріння, так як він благотворно впливає на прискорення обміну речовин, змушуючи організм не відкладати енергію в якості жирових запасів, а витрачати зайві накопичення.

Чай з кропиви
Цей напій є природним блокатаров підвищеного апетиту. Кропива є також одним з кращих заспокійливих засобів, що надає допомогу в боротьбі зі стресами. Це важливо в тому випадку, якщо у вас є звичка «заїдати» поганий настрій великою кількістю їжі.
Чай з кропиви здатний знизити рівень цукру в організмі, впливаючи на вуглеводний обмін і регулюючи загальний обмін речовин. Він також є сечогінним і проносним засобом.

Чай з артишоків
Цей вид чаю є одним з найпопулярніших у В`єтнамі. Це й не дивно, так як артишок - справжній природний доктор. В останні роки в країнах Європи артишоки стали часто використовувати для приготування лікувального чаю. Це «ліки» має легкий фруктовим смаком.
Як лікар він ідеальний при цукровому діабеті, тому що знижує рівень холестерину і цукру в крові, що зменшує апетит. А дослідження Української академії наук довели, що чай з артишоку при регулярному вживанні прискорює виведення з організму токсичних і радіоактивних речовин практично в два рази.

Чай з цикорію
Цикорій багатий вітамінами, мікро- і макроелементами, органічними кислотами, дубильними речовинами. За корисними властивостями цикорій не поступається комплексам вітамінів.
Наприклад, в цикории міститься інулін, який збільшує чутливість організму до інсуліну. Цукор і глюкоза, які знаходяться в крові, переробляються набагато швидше. Це дуже важливо, тому що цукор - один з продуктів, надмірне вживання якого здатне відбитися на вашому вазі і привести до ожиріння.
Інтібін, який також міститься в цикорії, дозволяє налагодити роботу шлунка і кишечника, що сприяє розщепленню жирів. В результаті їжа засвоюється набагато швидше, а жири не відкладаються в непотрібних місцях.

Ромашковий чай
Ромашка давно відома як засіб, що заспокоює тіло і сприяє здоровому сну. Недавні дослідження привели вчених до висновку, що ромашка також сприяє втраті ваги тіла, значно допомагаючи схудненню.
Так, якщо випивати чай перед кожним прийомом їжі, то станеться стимуляція вироблення шлункового соку, який і приведе до втрати зайвих кілограмів.
Заспокійливий ефект ромашки теж грає велику роль при схудненні. Адже порушення сну або стрес негативно позначаються на виробленні інсуліну і інших гормональних процесах, що сприяє набору ваги.

Мятний чай
За допомогою чаю з м`яти людина може не тільки привести в форму свою фігуру, а й повністю очистити організм. М`ятний чай має м`який заспокійливу дію, знімає відчуття тривожності і неспокою, піднімає настрій. Зазвичай такий чай рекомендують в якості першого ступеня лікування нервового переїдання.
Якщо ж проблема в поганому травленні, м`ята знищить патогенну мікрофлору, яка заважає повноцінному переварюванню. Чай з м`ятою також допоможе при кишкових розладах, виводячи з кишечника скупчилися гази.

Чай з кмину
Корисні властивості кмину обумовлені підвищеним вмістом вітамінів, макро- і мікроелементів. Особливо на цьому тлі виділяються вітаміни групи В (тіамін, піридоксин, рибофлавін). Дуже багатий кмин кальцієм, калієм, фосфором і залізом.
Ці компоненти є необхідними для нормального функціонування нашого організму. Чай з кмину має сечогінний ефект, покращуючи травну систему і апетит.