Ароматерапія при депресії

Почніть сьогодні. Якщо, незважаючи на пригнічений настрій і апатію, ви все ж вирішили вилікувати депресію, то сьогодні - найкращий день для початку.

Ефективність ароматерапії при депресії обумовлена ​​низкою біологічних факторів. Нейрофізіологи з`ясували, що однією з головних причин виникнення і розвитку депресії є порушення в роботі лімбічної системи. У тій же частині мозку обробляються і запахи, тому інформація, яка надходить від органів нюху, може значно вплинути на успіх терапії при депресії, істотно послабити симптоми або, навпаки, ускладнити перебіг хвороби.

Чергуйте ефірні масла, трав`яні збори і спеції. Наприклад, в перший день вранці - какао з корицею, протягом дня - ромашковий чай і пара крапель рожевого або жасминового масла на внутрішній стороні зап`ястя, увечері - ванна з лавандовим маслом. Другий день: вранці - м`ятний чай і аромалампи з маслом лимона, в обід - блюдо з перцем чилі і розмарином, перед сном - ванна з липовим цвітом і настій меліси.

Не чекайте миттєвих результатів. Деяке полегшення ви можете відчути вже в перші дні, але стійкі позитивні зміни при лікуванні депресії наступають тільки на третьому-четвертому тижні терапії. Ароматерапію проводять курсами по 10-15 днів і повторюють після завершення традиційного лікування, для закріплення результатів та профілактики рецидивів.