Синдром «відкриття третього ока»

Сьогодні йога тоне в морі різноманітних містифікацій. Разом з нею в псевдосакральних знаннях захлинаються новачки, а іноді навіть деякі професіонали.

Ми звикли сприймати йогу як дисципліну, що відкриває для нас архітектуру тіла. Ми багато говоримо про духовність. Психологічний же аспект йоги в нашій країні поки залишається не такою популярним. Я знаю тільки двох викладачів, які говорять про це - це Дмитро Серебровский і Ніна Мел. У цього є своя логіка: більш чітке уявлення про вплив йоги на психіку моментально спричинило б за собою руйнування маси містифікацій, які для багатьох практикуючих поки залишаються привабливими.

Як правило, вважається, що ефект «звільнення свідомості» є в йозі вторинним, тоді як первинні тренування тіла і духу. Я пропоную вам сьогодні зайти з іншого боку і поглянути на йогу, як на інструмент роботи з психікою. Зміни, що відбуваються в тілі, ми сьогодні будемо вважати другорядними.

Часто можна зустріти інформацію про те, що психологічний стан практикуючих йогу змінюється завдяки «грамотно збудованим позам тіла, які прийшли до нас із давнини», тобто асанам. З цього повідомлення можна зрозуміти, що асани - це якісь абсолютно чарівні речі, принцип роботи яких можна зрозуміти, тільки вивчивши стародавні тексти або прийнявши посвяту у духовного вчителя, обов`язково індуса.

Однак існує і більш земне пояснення впливу асан на психіку, і саме з ним мені хочеться вас сьогодні познайомити. Я навмисно відмовлюся від вживання слів «чакри, Наді, сушумна, грантхі» і т.п., щоб максимально уникнути ризику знову що-небудь містифікувати. Я постараюся подати інформацію доступно і точно - без інтриг і звернень до священних писань.

Напевно виникає питання про те, на що ж я буду спиратися. Відповідаю: я буду спиратися на психосоматику - науку про зв`язок психологічних блоків і фізичних порушень, а також на сучасні знання тілесно-орієнтованої психотерапії. Ті з вас, хто захоплюється або серйозно займається аюрведою, зможуть порівняти інформацію і переконатися в тому, що все, про що я буду сьогодні говорити, збігається з характеристикою чакральной системи.

Отже, давайте спочатку розберемося з тим, що таке м`язові затиски або блоки. Це таке місце в тілі, де дуже-дуже твердо, де дуже складно щось відчути. Існують різні причини виникнення таких блоків. У м`язи є функція скорочення, але немає функції розслаблення. Тобто м`яз розслабляється, якщо її не скорочують, це відбувається автоматично і поступово. Якщо людина займається в тренажерному залі і не витягує м`яз, відбувається наступне: вона багаторазово скорочується, не встигаючи розслабитися, і поступово звикає до такого стану - виникає гіпертонус. Так утворюється тілесний блок або м`язовий затиск - місце в тілі, де скупчується надмірне напруження.

Нас сьогодні буде цікавити інша причина виникнення тілесних блоків, а саме: невміння відреагувати на власні емоції. Іноді буває так, що людину з дитинства переконують в тому, що те чи інше почуття, наприклад, злість - це щось погане, тому його потрібно ховати. Людина не може перестати відчувати злість - це нормальна реакція психіки на образу, наприклад, або спроби принизити. Але зате він може навчитися її пригнічувати. Само по собі відчуття злості, виникнувши, вже нікуди зникнути не може. Людина відмовляється помічати це почуття, тому до мозку, до передніх лобових часток, які ми називаємо свідомістю, тобто тим, що нам є, воно не доходить. Не будучи відреагував, не отримавши вираження, виходу, воно виявляється замкненим в тілі. Коли така ситуація повторюється протягом декількох років, це почуття виявляється замкненим в м`язовому блоці - в тому самому напруженому місці. Відповідно, якщо ми почнемо впливати на нього, витягаючи і пом`якшуючи, незабаром відбудеться емоційний викид.

А тепер я попрошу вас згадати, чи бувало з вами таке, що вийшовши з заняття йогою, ви відчули себе абсолютно щасливими? Напевно, ви зробили висновок, що, нарешті, знайшли найбільш підходящий для себе метод або інструктора, і вирішили, що так тепер буде завжди. Щоправда, через кілька занять, а іноді вже на наступний раз ви виявляєте, що нічого не відбувається - ніякого почуття безмежного щастя більше немає. Можливо, в такій ситуації ви робите висновок про те, що викладач став гірше працювати або ви помилилися щодо методу.

Спробуємо розібратися, з чим же це пов`язано. Наприклад, у людини захований потужний блок в грудній клітці. Що там зазвичай сидить? Правильно, образа. А образа обмежує можливість відчувати любов, тому разом з нею там ховається величезний обсяг любові. А тепер давайте уявимо, що така людина прийшла на заняття, присвячене розкриттю грудної клітини. Я особисто спостерігала таку ситуацію: викладач чудово вибудував заняття, розкриття йшло поступово, від малого до більшого, і результат був відповідний. Одна жінка в Шавасане почала плакати, потім вона розповідала, що раптом відчула переповнює її любов до всього світу. У такій ситуації людина, бажаючи пояснити собі те, що відбувається, виявляється перед вибором: призначити викладача чарівником, призначити себе новоспеченої чарівницею, а може, навіть просвітленої або придумати щось ще. Насправді ж, завдяки грамотному точному впливу на заблоковане місце, стався потужний викид пригнічених емоцій. Якщо людина в даному випадку стане очікувати такого ж ефекту від всіх наступних занять, то його напевно спіткає розчарування: потрапивши в наступний раз на розкриття тазостегнових суглобів, він вже не повторить цей емоційний досвід.

Таким чином, найчастіше на груповому занятті відбувається вплив методом «тику», за принципом «потрапив - не потрапив». Спостерігаючи за собою, виявляючи в своєму тілі місця, де утворився застій, ви можете самостійно впливати на них, вивільняючи пригнічені емоції.

На певному етапі занять йогою часто відбувається своєрідний прорив: практично всі асани різко починають виходити значно краще. Це пов`язано з тим, що в результаті інтенсивної практики одноразово розкривається безліч тілесних блоків, випускаючи з себе заховану в них інформацію: заборонені ганебні спогади, пригнічені емоції, забуті щирі бажання і т.д. Практикуючий починає виявляти у себе, здавалося б, невластиві йому реакції на події, вчинки оточуючих. Він переглядає власне минуле і сьогодення. У цей період найчастіше змінюється коло спілкування практикуючого.

Дуже важливо розуміти, що перебуваючи в такому інтенсивному періоді перепросмотра, людина відчуває себе дуже невпевнено, вразливе, немов дитина, що робить перші кроки. Він ясно бачить, що вся його попередня життя - це «не так і не те», він більше не хоче так жити. Тепер йому належить дізнатися відповідь на найважливіший для нього в цей момент питання: «Якщо не так, то як?» Він розуміє, що з ним відбувається щось неймовірне, йому важливо зрозуміти, що саме, дати якесь пояснення.

Практикуючий починає шукати. Він відчуває себе відірваним від звичного світу, його система цінностей руйнується, немов картковий будиночок, його уявлення про будову світу тріщать по швах. Всім нам в переломні моменти потрібна підтримка, і йому хочеться приєднатися до якоїсь групи людей, які пояснили б йому, що з ним відбувається і як тепер з цим жити. Але велика біда нашої країни в тому, що в такі моменти, як правило, поруч опиняються численні «просвітлені». Вони натхненно пропонують шукає нову готову, деталізовану картину світу, нове докладне уявлення про себе самого, а укупі з усією цією купою мотлоху - і нові правила і постулати про те, як потрібно жити.

Дуже часто буває так, що в період цього найпотужнішого викиду почуттів, емоцій, спогадів, незрозумілих картинок, людина починає бачити речі, яких бути ніби як не повинно. Він звертається по секрету до інструктора, який пошепки повідомляє: «Все в порядку, ти один з нас. У тебе третє око відкрився ». Прийти до такого висновку практикуючий, безумовно, може і без допомоги інструктора. Найчастіше його долають численні картинки, кольори, запахи, звуки, з тих чи інших причин заховані в підкірці. Вони можуть бути настільки нав`язливі, що підсвідомість проектує їх зовні, тобто людина починає бачити їх окремо від себе, в просторі. І тут має місце синдром «відкриття третього ока». На жаль, за відсутності якісної зворотного зв`язку такий висновок для практикуючого є чи не єдиною можливістю пояснити те, що з ним відбувається.

І більшість з нас хапаються за «просвітлених об`яснітелей», починають запоєм читати, мало того, що незрозуміло, чиї книги, так ще незрозуміло ким перекладені і тим самим припущення крізь призму свідомості зовсім сторонніх нам людей. І мало кому з нас везе в цей переломний і такий важливий момент нашого життя зустріти людину, яка скаже: «Прийшов час для запитань, ти маєш рацію. Питань про те, хто ти? Чого ти хочеш насправді? Чи пам`ятаєш ти ще різницю між тобою, переробленим під правила соціуму, і тобою справжнім? Тільки ТИ можеш відповісти на ці питання, будь-яка чужа відповідь в цей період стане пропозицією змінити свої ілюзорні окуляри на чужі. Будь-яка пропозиція чужий теорії про те, хто ти і що є життя - стане лише зміною одного чужого погляду на інший. І якщо Ти спокусилася на цей, здавалося б, простий шлях, то ти знову прийдеш повз себе самого і потрапиш в ту ж пастку, з якої ти тільки що отримав шанс звільнитися. Вибирай ».

В цей період все пригнічений і забуте в нас вибирається назовні. Почуття та спогади звільняються зі своїх м`язових і кісткових в`язниць. Адже це ми самі вилуплюємося з безглуздо прийнятих нами правил назовні. Так метелик вилітає з кокона. Так змія виповзає зі старої шкури. Так краб, який виріс з старого хітину, виходить з нього абсолютно незахищений. Якийсь час він ще боїться відійти від старого панцира в страху небезпеки. Але він не поспішає шукати чужий захисний шар, не лізе в залишені кимось раковини. Він переживає цей період відростання нового панцира, щоб продовжити жити, залишаючись самим собою.

І в той період, коли всі наші звичні знання стають для нас порожнім звуком, ні до чого бити на сполох: це оновлення, це і є ознака і підтвердження розвитку. Нам не потрібні чужі знання, панцири або раковини - ми в змозі виростити свої власні. Дайте собі час, дайте життя самої зробити все за вас, просто не заважайте їй і, повірте, ви побачите. Нова картина світу, нове уявлення про себе - все це виросте в вас немов прекрасне дерево життя.

Поділися в соціальних мережах: