Як зміцнити нервову систему

Нервова система являє собою складну мережу вегетативних, рухових і чутливих нервів, які беруть участь у всіх процесах, що проходять в організмі, - від регулювання дихання, контролю рухів, травлення до регулювання температури. Проблеми, пов`язані з нервовою системою, виникають через поганий кровообіг, травми або стиснення нервів, нервової дисфункції, побічних ефектів у вигляді наркотиків або токсичних речовин, а також дефіциту поживних речовин, вітамінів B6 і B12, а також магнію. Крім того, хронічний стрес підвищує активність симпатичної нервової системи і впливає на вегетативну нервову систему. Це призводить до гіперактивності, стресу серцево-судинної системи, дегенерації нервових клітин і інших неприємностей. Будь-які проблеми в нервовій системі серйозно впливають на якість життя. Симптоми слабкою нервовою системи включають задишку, головні болі, підвищену пітливість, м`язову слабкість, погану пам`ять, труднощі з концентрацією уваги, посмикування кінцівок, біль, оніміння і печіння в руках і ногах. У цей момент дуже важливо взяти на себе відповідальність за своє здоров`я. За допомогою простої зміни способу життя, дієти і домашніх засобів, ви можете зміцнити нервову систему.