Чому потрібно їсти кавуни

Кінець серпня важко уявити без кавунів. Це ідеальний сезон, щоб регулярно купувати їх. Саме в цей період великий шанс купити дійсно корисну ягоду, а не напханий хімією продукт.
Кавун - неймовірно корисний продукт, якщо він обраний правільно.Есть, як мінімум, 10 причин, чому в сезон варто купувати кавуни і часто вживати їх в їжу.
Боротьба зі спрагою
Кавун - рекордсмен серед продуктів, втамовує спрагу і насичують наш організм. Він на 90% складається з води. Ягода, крім іншого, сприяє виведенню з організму отруйних речовин і шлаків. З кавунів виходять відмінні лимонади та смузі.
мало калорій
Кавун містить мало калорій, так що його можна їсти у великих кількостях, не боячись за фігуру. У 100 грамах їстівної частини плоду міститься всього 27 кілокалорій. Його м`якоть стимулює травні і обмінні процеси.

багато вітамінів
У м`якоті кавуна містяться клітковина, пектини, геміцелюлоза, вітаміни В1, В2, С, РР, фолієва кислота, провітамін А, марганець, нікель, залізо, магній і калій, від 5-11% легкозасвоюваних цукрів, а також трохи аскорбінової кислоти, каротину , тіаміну, рибофлавіну і нікотинової кислоти.
Маса корисних властивостей
Кавун необхідний для нормального функціонування травної та нервової систем. Він зміцнює організм і підвищує його захисні функції, покращує мозкову і кроветворітельную функції. Кавун підсилює моторну діяльність кишечника і дозволяє виводити з організму зайвий холестерин.

Проти раку і старіння
У кавунах є унікальна речовина - лікопін, який сприяє профілактиці раку і старіння організму.
Якщо регулярно вибирати для харчування багаті лікопіном плоди, такі як кавун, і пити зелений чай, то можна значно зменшити ризик розвитку раку простати, свідчить дослідження, опубліковане в Азіатсько-Тихоокеанському журналі клінічного харчування.
Багато енергії
Кавун багатий на вітаміни, необхідними для виробництва енергії. Він поставляє в організм більше поживних речовин в перерахунку на одну калорію, оскільки кавун має більш високий вміст води і більш низький вміст калорій, ніж багато інших фруктів. За рахунок того що кавун освіжає, ми завжди бадьорі і енергійні.

Немає головного болю
Товста кавунова кірка - чудовий засіб від головного болю. При мігрені або сильного головного болю необхідно прилягти і покласти кавунову кірку на лоб і віскі, через деякий час біль вщухне.
Ліквідація зайвих кілограмів
М`якоть кавуна - одне з найпопулярніших засобів для скидання зайвої ваги. Вживання кавуна протягом декількох днів дозволяє знизити кількість зайвої рідини (що викликає набряки), зменшити кількість жирових відкладень, очистити кишечник від непотрібних накопичень.

смачні напої
Так як кавуни відмінно втамовують спрагу, з них можна робити різні напої. Найпопулярнішими є смузі і лимонад. Кавун відмінно поєднується з динею, полуницями, лаймом, м`ятою. Додавайте в напої улюблені інгредієнти!
Різноманітність в меню
Кавуни можна їсти не тільки самі по собі, але і додавати в різні страви. Наприклад, можна приготувати гаспачо з кавунів або додати шматочки ягоди в салати, поєднувати кавун з сирами.