Як вибирати продукти харчування
вибирати продукти живлення деколи складно через велику кількість на ринку виробників. Важливо купити свіже м`ясо, рибу або овочі. Помилитися легко, але ж така помилка може «дорого» коштувати.
Підберіть свій рецепт
1
Огляньте фрукти, що лежать на прилавку. Наприклад, якщо вам потрібні гранати, візьміть плід, потримайте його. Дозрілий фрукт не повинен бути легким, його щільно обтягує шкірка. У недостиглого граната корочка гладка і м`яка. Банани, авокадо, манго, ківі, грушу, папайю збирають визріли, але не зрілими. У ананасів, цитрусових, інжиру час збору залежить від ступеня зрілості. Їх смак за час зберігання не змінюється, тому ці фрукти збирають повністю дозрілими.
2
Купуючи заморожені шматки м`яса, постукайте по ним. Якщо продукт якісний, стукіт буде дзвінким. Хороше м`ясо має червоний колір з сіруватим відтінком, який створюють дрібні кристалики льоду. Якщо в упаковці ви помітили великі кристали льоду, не беріть товар, оскільки його заморожували повторно.
3
Купувати не подрібнені крупи. Більша кількість вітамінів і клітковини міститься в неочищеному зерні. Огляньте упаковку - краще, якщо тара буде прозорою, і ви легко помітите наявність домішок, сміття і т.д.
4
Подивіться на упаковку продуктів. Не повинно бути відколів, вм`ятин, інших пошкоджень. Якщо вибираєте заморожений продукт, помацайте пакет, коробку, в них не повинні прощупується шматки льоду, в іншому випадку, ясно, що продукти не раз розморожували. Вакуумна упаковка у якісного продукту щільно його облягає, не містить зайвої рідини.
5
Перевіряйте термін придатності, чим він менший, тим корисніше продукт, бо містить менше консервантів. Подивіться на склад, зазвичай він зазначений на звороті упаковки. Тут вказані інгредієнти, які представлені в порядку убування їх кількості в продукті.
Для того щоб не втрачати дорогоцінний час в довгих походах по магазинах, ринках і супермаркетам, не витрачати на неякісну продукцію кровно зароблені гроші, а найголовніше - не розплачуватися потім своїм здоров`ям, необхідно мати чітке уявлення про те, як вибирати продукти правильно. І для цього потрібно взяти собі на озброєння три правила і по можливості строго їх дотримуватися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Найкорисніші фрукти для здоров`я і краси
- Як вибрати якісне м`ясо
- Як визначити якість продукту в супермаркеті
- Десерти зі свіжого ківі
- Як вибрати фрукт манго
- Як просто визначити стиглість заморських фруктів
- Користь фруктів
- Які фрукти потрібно спробувати в таїланді
- Як правильно вибрати заморожені продукти
- Як визначити стиглий авокадо
- Як вибрати гранат
- Як заморожувати продукти для зберігання
- Як вибирати якісні молочні продукти
- Що таке авокадо
- Як вибрати фейхоа
- Як вибирати гранати
- Як визначити якість продукції
- Який на смак авокадо
- Гранатове варення
- Зелений пудинг з ківі, авокадо і лаймом
- Вибираємо найсмачніший сир