Як навчитися метати

Шкільний урок фізкультури з метанням гранати може стати справжньою мукою, особливо для дівчат. Як зробити так, щоб снаряд вільно летів на далеку відстань? навчитися метати нескладно, потрібно дещиця старанності і терпіння.

Вийдіть на відкриту місцевість, де вам не будуть заважати випадкові пішоходи і машини. Найкраще для цієї мети підійде стадіон.

Візьміть гранату в праву руку (якщо ви лівша, то в ліву). Підкиньте її кілька разів. Постарайтеся відчути центр ваги снаряда, оскільки при вильоті саме ця найважча частина гранати повинна виявитися попереду.

Замахнемося, тобто відведіть руку з гранатою назад. Лікоть повинен виявитися на рівні очей.

Зробіть крок вперед протилежної від руки ногою. Швидко, але плавно викиньте вперед руку з гранатою. Зап`ясті повинно бути твердим, але розслабленим.

Різко розтисніть пальці і відпустіть снаряд. Потренуйтеся кілька днів, і на уроці фізкультури ви будете на висоті.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі