Місячна хода: як навчитися самостійно
Вперше цей елемент був виконаний Майклом Джексоном аж в 1983 році. З тих пір місячна хода стала не тільки його фірмовим знаком, а й популярним елементом брейка, доступним будь-якому танцюристу.
Содержание
Встаньте рівно. Потім, спираючись на ліву ногу, відведіть праву ногу назад і поставте її на мисок перпендикулярно підлозі. Для того, щоб краще тримати рівновагу, тримайте постійно відстань між ногами. Відстань має бути таким, щоб вам зручно було стояти в такій позиції.
2
Лівою ногою стійте твердо на п`яті. Потім проведіть її назад повз правої (сковзаєте ногою по підлозі) і поставте на мисок, вага перенесіть на праву п`яту. Праву ногу в той же час опустіть з миска на всю стопу. Таким чином ноги помінялися місцями.
3
Виконайте все те ж саме іншою ногою, ви будете просуватися назад. Щоб створити ілюзію ходи, додайте рух руками. Рухайте ними також, як ви ними рухаєте при ходьбі: права нога йде назад, ліва рука йде вперед - і навпаки. Корпус тримайте злегка нахиленим вперед, як у людини, який йде вперед.
Зверніть увагу
Відео: Місячна хода Майкла Джексона moonwalk (навчання)
Ноги повинні бути дуже пластичні. Можна приховати недостатню пластичність ніг широкими штанами, поки не натренуєтеся.
Корисна порада
Відео: Як навчитися робити місячну ходу
Подивіться кілька відео з танцюристами в уповільненому режимі або спеціальні навчальні відео, де кожен рух показують окремо.
Слідкуйте за собою в дзеркалі або записуйте на відео.
Кеди і снікерси відмінно підійдуть в якості взуття, але підлога повинна бути досить слизьким і в той же час пружним. Спочатку для навчання доведеться повозитися з підбором поверхні підлоги і матеріалу підошви взуття, з часом це не матиме великого значення.
Якщо ви поки недосвідчений танцюрист і не можете скоординувати рухи рук і ніг, то руки можна просто засунути в кишені.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Вправи з обтяженнями в домашніх умовах: випади і присідання
- Як навчитися танцювати місячну ходу
- Як танцювати фокстрот
- Як танцюють самбу бразильці і бальники
- Як навчитися ходити місячною ходою
- Як танцювати під техно
- Як вести урок танцю
- Як прибрати жир з сідниць
- Як найкраще накачати сідниці
- Як підкачати ноги
- Як накачати задню поверхню стегна
- Як накачати красиво ноги
- Як підкачати попу
- Як прибрати "попіни вуха"
- Як прибрати зайве в стегнах
- Як розвинути м`язи спини
- Як робити місячну ходу
- Як накачати внутрішню поверхню стегна
- Як танцювати вальс на весіллі
- Як танцювати твіст
- Як дівчині накачати сідниці