Як танцювати твіст
Відео: Нарізка рухів з уроку твіст
В свій час твіст був дуже популярним танцем. У 60-х роках минулого століття твіст просто підірвав танцпол. Але все старе має тенденцію повертатися. Тому в наші дні цей енергійний танець знову завойовує аудиторію. Твіст відрізняється своєю запальністю і життєрадісністю. Танцювати його треба з посмішкою. Розглянемо основні рухи твіста й техніку їх виконання.
Рух перша: обертання. Основний вид руху, який задіяний в танці - це обертальні рухи обох ніг, які використовуються спочатку поперемінно, а потім разом. Встаньте на праву ногу, ліву ногу поставте на носок і робіть обертальні рухи, потім повторіть те ж саме з правою ногою. Потім встаньте на праву ногу і поставте ліву ногу на п`яту і повторіть обертальні рухи. Виконайте те ж саме з правою п`ятою.
2
Рух друге: ватусі. Цей вид руху спрямований на вироблення ритміки танцю. Поставте ноги на ширині плечей. Зігніть обидва коліна, як ніби ви збираєтеся сісти. Руки випряміть перед собою. Починайте рухи руками вправо, а потім напівкруглими рухами вліво. Потім повторіть це руху у зворотний бік.
3
Рух третя: стегна і з`єднання. На рахунок "один" перенесіть вагу тіла на праву ногу, а праве стегно відведіть трохи в сторону. На рахунок "два" перенесіть вагу на ліву ногу і відведіть ліве стегно в сторону. Покачивайте стегнами з боку в бік. На рахунок "три" додайте до похитування стегнами рухи руками синхронно і паралельно стегнах.
4
Рух четверте: хіч-хайк. Встаньте прямо, поставте ноги на ширині плечей. Отщелкивали пальцями правої руки ритм на рахунок "один-два-три-чотири". На рахунок "чотири" зробіть бавовна з правого боку. Те ж саме виконайте з лівою рукою. Повторіть кілька разів.
5
Рух п`ята: мавпа. Поставте ноги на ширині плечей. Зігніть коліна, руки випрямити перед собою долонями вгору. Нагніться вперед і підніміть праву руку. Покачивайте головою і тілом в такт музиці. Випрямитеся в початкове положення, потім нахиліться знову вперед, зчепивши руки перед собою. Випрямитеся в початкове положення. Нагніться вправо і випрямтеся назад. Повторіть нахил вліво, повертаючись в початкове положення.
Корисна порада
Під час розучування рухів стежте за синхронністю рук і ніг. Робіть усе ритмічно, як того вимагає танець. Не забувайте посміхатися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Вправи з обтяженнями в домашніх умовах: випади і присідання
- Як танцювати фокстрот
- Як танцювати сіртакі
- Як навчитися танцювати драм-степ
- Як танцювати на льоду
- Як танцюють самбу бразильці і бальники
- Як танцювати татарські танці
- Як танцювати під техно
- Як вести урок танцю
- Як танцювати ска
- Як найкраще накачати сідниці
- Як накачати задню поверхню стегна
- Як танцювати аргентинське танго
- Як накачати красиво ноги
- Як прибрати "попіни вуха"
- Що таке обертальний рух
- Як навчитися танцювати по-татарськи
- Як накачати внутрішню поверхню стегна
- Як танцювати вальс на весіллі
- Як танцювати диско
- Як танцювати віденський вальс