Що робити, якщо часто хворієш
Содержание
Відео: Як не хворіти - перестати часто хворіти, що робити щоб не хворіти
Відео: 5.49. Часто хворію - що робити?
Якщо ви стали частіше хворіти, потрібно збагатити свій раціон вітамінними стравами. Однак в зимовий період досить складно знайти продукти, які мають в своєму складі джерело корисних речовин, тому варто підтримати себе прийомом комплексних вітамінно-мінеральних препаратів.
Загартовування допомагає зміцнити імунітет і знизити частоту простудних захворювань. Але в даному питанні важлива послідовність і поступовість. Процес охолодження організму повинен бути короткочасним і регулярним. Найкраще вдатися до водних процедур. Кожен прийом душа закінчуйте обливанням прохолодною водою, щодня знижуючи її температуру на градус. Після закінчення процедури розітріть тіло махровим рушником. Після цього ви відчуєте прилив сил і підйом настрою. Важливо не припиняти загартовування при незначному нездужанні. Навіть якщо ви злегка застуджені, настільки короткочасне охолодження організму не заподіє ніякої шкоди. Призупинити процедури потрібно тільки при високій температурі і серйозному інфекційно-запальному процесі.
Відео: Що робити якщо Ви часто хворієте або просто втомилися від всього?
Ще одним прекрасним засобом від частих хвороб є свіже повітря. Активний відпочинок на природі підвищує імунітет. Якщо є можливість, краще вибиратися в ліс або парк, уникаючи прогулянок поблизу транспортних магістралей.
Якщо перераховані заходи не дають результату, потрібно звернутися до терапевта або імунолога. Лікарі проведуть обстеження і постараються з`ясувати причину таких частих хвороб. У деяких випадках можуть бути призначені імуномодулюючі препарати на рослинній основі, але часом впоратися з імунодефіцитом можна тільки за допомогою серйозних лікарських засобів.
- Як зміцнити імунітет під час вагітності
- Як зміцнити імунітет вагітним
- Як зберегти здоров`я взимку
- Як зміцнити здоров`я влітку
- Як зберегти і зміцнити своє здоров`я
- Як перестати хворіти дитині
- Як підтримати імунітет дитини
- Які вітаміни рекомендовані для загального зміцнення організму
- Як підняти імунітет
- Як зміцнити імунну систему у дорослої
- Як працюють імуномодулятори
- Осінній імунітет: як його зміцнити?
- Що таке імунітет
- Як одужати і не хворіти
- Що краще пропити для підвищення імунітету
- Як зміцнити імунітет восени
- Як поліпшити імунітет ребнка
- Як пережити осінь без застуди
- Що робити, якщо почав хворіти
- Продукти для підвищення імунітету
- Даєш сильний імунітет!