Як схуднути за допомогою горіхів
Відео: ЯК схуднути ДО ЛІТА, ЗА ДОПОМОГОЮ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА
Содержание
Відео: Як горіхи впливають на мій організм на 6 році сироїдіння
Тривалість даного варіанту горіховою дієти становить 1-2 дня, за які ви зможете втратити близько 1-го кілограма зайвої ваги. Раціон в даному випадку полягає тільки з горіхів (будь-яких) - не більше 100 грамів на день, а також з несолодкого зеленого чаю і мінеральної води без газу.
Ця дієта розрахована на 3 дні, втрата ваги за які складе 2-3 кілограми. Денний раціон повинен складатися з 100 грамів риби або м`яса нежирних сортів, 1-2 огірків або томатів, 50 грамів горіхів, води, відварів і чаїв. Відмовитися потрібно від солі, цукру, приправ і алкогольних напоїв. При бажанні можете продовжити цю дієту ще на 2-3 дня, але тоді включіть в раціон 100 мілілітрів будь-якого знежиреного молочного продукту в день.
Раціон даного варіанту горіховою дієти досить різноманітний, в порівнянні з вищеописаними, але дотримуватися його не варто більше 4-7 днів. За 1 день ви зможете схуднути в середньому на 0,5 кілограмів. Порція їжі повинна становити не більше 250 грамів.
Меню горіховою дієти:
Сніданок: салат з руколи, томатів і мигдалю, приправлений оливковою олією, 1 прісна коржик і чашка натуральної чорної кави.
Обід: томатний суп з базиліком, жменю горіхів і свіжовіджатий овочевий сік.
Полудень: жменю горіхів і родзинок.
Вечеря: гречана або вівсяна каша, приготована на воді, і 1 стакан відвару шипшини.
- Яблука і гречка допомагають схуднути: міфи і реальність
- Як схуднути на 5 кг за 5 днів: дієта
- Які дієти підходять для підлітків
- Як схуднути: японська дієта
- Як схуднути на цитрусових
- Як схуднути на вівсянці
- Продукти "розумної" дієти, які допомагають роботі мозку
- Як знизити рівень холестерину за допомогою дієти
- Вегетаріанство і схуднення
- Як схуднути на яблучної дієті
- Як швидко схуднути за допомогою яблучної дієти
- Основні принципи молокочайной дієти
- Вживайте щодня жменю волоських горіхів, щоб схуднути!
- Які фрукти сприяють схудненню
- Як схуднути на рисовій дієті
- Як схуднути за три дні
- Ефективність дієти кефіру
- Сирна дієта
- Грецька дієта
- На скільки кілограм можна схуднути за місяць
- Як зменшити споживання холестерину