Як схуднути за тиждень до весілля
Відео: ВІН і ВОНА за тиждень до весілля
Одне з найважливіших подій в житті дівчини - весілля. Підготовчі клопоти неабияк «зіпсують» нерви. Багато хто починає заїдати стрес, і, як підсумок, з`являються зайві кілограми і перспектива того, що в плаття ви не влізете. Але, навіть якщо залишилася всього лише тиждень до весілля, правильна система харчування, фізичні навантаження допоможуть впоратися з цією ситуацією.
1
Тиждень для схуднення - це досить короткий термін, тому тільки дієти, тільки фізичні навантаження або тільки коригувальні процедури не дадуть належного результату. Головне в досягненні позитивного ефекту - це комплекс заходів, спрямованих на зниження ваги.
2
Збалансуйте харчування. Ні в якому разі не голодуйте, наречена з хворим шлунком і темними колами під очима - не радісне видовище на весіллі. Дотримуйтеся дієти. Відмовтеся від висококалорійних страв, рису, картоплі, буряка, випічки, цукру. Додайте в раціон більше овочів, грубої клітковини, зелені (петрушку, базилік, кріп). Зелень сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Але ж відомо, що позбувшись від неї, в перші ж дні втрачаєш відразу кілька кілограмів. Цукор при бажанні можна замінити медом або фруктозою. Золоте правило ніхто не відміняв: після шести не їсти.
3
Монодиета - жорсткий удар по зайвим кілограмам. Якщо є сила волі - це ваш варіант. Монодієти бувають кефірів, гречані, яблучні, кавунові. Не завжди смачно, швидко набридає, але результат очевидний за найкоротші терміни. Але пам`ятайте, подібні дієти не розраховані надовго, ними можна завдати серйозної шкоди організму! Особливо обережно варто поставитися до монодиетам, якщо ви страждаєте на захворювання шлунково-кишкового тракту. Наприклад, хворим на гастрит дієта кефіру строго протипоказана, вже через пару днів, вживаючи один кефір, можуть початися сильні болі в животі.
4
Зовсім відмовтеся від солі. Триденне харчування без солі вже дає свої позитивні результати.
5
Займіться фізичними навантаженнями. Вид занять не має особливого значення. В цей тиждень головна для вас завдання - це спалити якомога більше калорій, тому тренування повинні бути інтенсивними, пульс під час занять завжди повинен бути значно підвищений. Буде ще краще, якщо під час занять ваші ноги, руки і живіт будуть обгорнуті в поліетиленову харчову плівку, а шкіра під нею змазана антицелюлітною кремом.
6
Досягти бажаного результату допоможуть проносні засоби. Різні чаї або активоване вугілля виводять з організму шлаки, а, отже, і зайві кілограми. Приймати проносні препарати можна не більше десяти днів.
7
Запишіться на коригувальні СПА-процедури. Експрес-курси мезотерапії або масажу дають непоганий результат. Жиросжигающие ванни і обгортання допоможуть підвищити тонус м`язів і шкіри. Відвідайте сауну або лазню, добре пропотівши, ви позбудетеся від зайвої рідини. Намагайтеся щодня виконувати, як мінімум, одну з перерахованих вище процедур.
8
Якщо ж звернутися до народних засобів, то прекрасний і швидкий результат дає вживання кожен раз за 30 хв до їди настою з насіння льону. Схуднення відбувається завдяки властивостям лляного насіння знижувати апетит і виводити з організму шлаки.
Щоб відчувати себе впевнено на власному весіллі, наречена повинна бути в формі. Скинути зайві кілограми і підтягнути фігуру можна за місяць до урочистої події.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Здорове схуднення на зеленій дієті
- Як швидко схуднути і прибрати боки
- Як за тиждень схуднути на 3 кг
- Чим небезпечні експрес-дієти
- Як можна схуднути в домашніх умовах
- Як схуднути за тиждень на 3 кг
- Схуднути за 35 днів на дієті протасова
- Як схуднути в найкоротші терміни
- Схуднення: як закріпити результат?
- Чай допоможе схуднути
- Як зробити шкіру пружною після схуднення
- Як схуднути розумно
- Як схуднути на 10 кг
- Як схуднути на 12 кг за місяць
- На скільки кілограм можна схуднути за тиждень
- Як за короткий термін схуднути
- Приклади раціону харчування при схудненні
- Як скласти меню для схуднення
- Як схуднути до весілля
- Дієта кефіру для схуднення
- Як схуднути за тиждень на 7 кілограм