Стратегія харчування стрункого людини

Можливо, вам доводиться або доводилося сидіти на дієті, або у вас є друзі, родичі, безперервно намагаються скинути вагу або утримати його. Багато з тих, хто сидить на дієті ведуть довічну боротьбу за зниження ваги, в той час як інші люди здаються стрункими, не докладаючи до цього жодних зусиль. У чому секрет стрункої людини, як йому вдається легко і невимушено підтримувати свій природний вага?

Багато людей готові назвати як такого секрету якісь новітні біологічні добавки або сеанси досвідчених гіпнотизерів. Однак те, що ми розповімо, може вас по-справжньому здивувати. І не тільки здивувати, тому що ви зможете скористатися представленим матеріалом, щоб стати природно струнким, позбувшись багатьох і багатьох зайвих кілограмів.

Чому людина стає повним - на це питання потрібно відповідати в кожному випадку індивідуально. Причини можуть бути самі різні. Наприклад, люди переїдають, коли відчувають себе нещасними або переживають стрес. Інші люди харчуються розумно, але недостатньо активні фізично, щоб підтримати бажаний вагу. У деяких жінок немає хорошого способу реагувати на сексуальні домагання, і в цьому випадку наявність непривабливою повноти є для них ефективним способом уникнути такої поведінки. Є і різні інші чинники.

У кожному разі потрібна дуже індивідуальна робота. Але є щось спільне, яким можуть скористатися всі люди, що мають дану проблему. В одних випадках цієї загальної методики буде цілком достатньо, щоб ви, застосовуючи її самі, змогли природно схуднути. В інших вона може стати важливим доповненням до вживаного вами методу, закріпивши ті результати, які він вам дасть.

Що ж це за методика? Психологи, виконавши безліч досліджень, назвали її «Стратегією харчування стрункого людини».

Виявляється, то, як ставиться до їжі стрункий чоловік і як ставиться до неї ненажера, істотно розрізняється. Саме це ставлення в результаті одних робить природно стрункими, а інших - у повному обсязі.

Ми наведемо цю стратегію. Вивчіть її уважно і постарайтеся освоїти. Отже, ось що відбувається всередині людини, природно підтримує свою нормальну вагу, коли він стикається з їжею.

Стратегія харчування стрункого людини

1. Щось змушує його подумати про їжу. Можливо, просто підходить час обіду або він бачить, як хтось їсть або щось говорить про їжу.
2. Людина перевіряє, як відчуває себе зараз його шлунок.
3. Потім він думає, щоб він хотів з`їсти і уявляє собі цю їжу.
4. Наступний крок полягає в тому, що людина уявляє, як він їсть цю їжу. Він думає про її смак, потім відчуває, як їжа прослизає в шлунок і думає про те, як буде себе почувати його шлунок через деякий час після того, як він її з`їсть.
5. Якщо дане відчуття подобається людині більше, ніж те, як він буде почувати себе, якщо не буде їсти, то він приймає рішення є цю їжу. Якщо дане відчуття йому не подобається в порівнянні з відчуттям, якби він не їв цю їжу, то він відмовляється від неї.
6. Такий порівняльний аналіз проводиться по кожному виду їжі, який можна з`їсти.
7. В результаті людина, розглянувши всілякі варіанти, їсть те, що дасть йому найкращі відчуття через деякий час.

Як тільки ви починаєте думати так, як думає природно стрункий чоловік, вам більше не потрібно використовувати «борг» і «правила», щоб примусити себе їсти тими способами, які змусять вас схуднути.

Ті, хто переїдає, зазвичай зосереджуються лише на приємному смаку їжі, яку вони їдять. Пропонована стратегія, навпаки, вчить вас думати про те, що принесе вам найкращі відчуття через деякий час. Об`їстися морозивом може бути приємно в даний конкретний момент. Однак, уявляючи собі, як будуть почувати себе шлунок і все тіло, будучи сильно роздутими протягом багатьох годин після такої кількості цукру і жиру, більшість людей починають помічати, що ці виникають через деякий час відчуття не дуже привабливі.

Якщо ви освоїте цю стратегію, то будете природним чином є помірна кількість їжі. Чому? Чи не тому, що «так треба», а тому, що так приємніше. У вас виникне природна внутрішня мотивація є нормально і те, що підходить вашому організму. Решта просто справа часу - ви схуднете через якийсь проміжок часу природно і невимушено.

Примітка:
У деяких людей проблему зайвої ваги створюють глибокі психологічні проблеми. В цьому випадку описаної методики буде недостатньо. Перш ніж працювати з нею необхідно звернутися до хорошого психотерапевта, який допоміг би вам вирішити ваші внутрішні проблеми.

Поділися в соціальних мережах: