Ягідний смузі з геркулесом

Відео: Ягідний смузі. Коктейль для стрункості

Содержание

Відео: Ягідний смузі. Коктейль для стрункості
Вам знадобиться
Інструкція
Зверніть увагу
Корисна порада

Смузі - універсальний напій, який може стати повноцінним сніданком, вгамувати голод в середині дня або освіжити в спекотну літню погоду. Ягідний смузі з геркулесом має ще й корисними властивостями завдяки використанню натуральних інгредієнтів.

Вам знадобиться

- 100 г вівсяних пластівців
- 250 мл йогурту
- 50 г червоної смородини
- 50 г ожини
- 100 г полуниці
- 100 г цукрової пудри
- лід (за бажанням)

Інструкція

В окремій ємності збийте за допомогою міксера йогурт з цукровою пудрою. Продукт можна використовувати як натуральний, так і звичайні питні варіанти.

Ягоди ретельно промийте водою і злегка обсушити за допомогою серветки або паперового рушника. Якщо ви використовуєте велику полуницю, то попередньо її можна розрізати навпіл.

Вівсяні пластівці викладіть на суху сковороду і обсмажте протягом декількох хвилин на повільному вогні. Постійно помішуючи заготовку, додайте приготовані ягоди.

Перекладіть суміш з пластівців і ягід в блендер і ретельно все подрібніть. За допомогою міксера збийте інгредієнти з йогуртом. Маса повинна вийти однорідною і злегка повітряної.

У процесі приготування за бажанням можна додати до смузі подрібнений лід. Подавати на стіл напій краще в широких келихах або склянках. Прикрасити десерт можна шматочками свіжих ягід.