Натщесерце їх їсти не варто!

Ми часто не замислюємося про те, що можна їсти на голодний шлунок, а що ні. Деякі продукти, якщо їх вживати натщесерце, цілком здатні викликати загострення хронічних захворювань або поява хвороб, з якими ви до цього не стикалися.
Я розповім про продукти, які не варто постійно є на голодний шлунок.
сирі овочі
Сирі овочі в своєму складі мають досить агресивні речовини, які здатні роз`їдати слизову шлунка. У свою чергу, постійне вживання цих продуктів призведе до появи ознак виразки або гастриту. Сирі овочі добрі не в перший прийом їжі. Їх найкраще їсти після того, як поснідаєте звичної вівсянкою або яйцями.
банани
Незважаючи на очевидну користь, краще утриматися від вживання бананів до сніданку або на дуже голодний шлунок протягом дня. У бананах міститься велика кількість калію, який може порушити магнієво-кальцієвий баланс організму. При цьому, якщо їсти банани після прийому їжі, вони сприяють зміцненню серцево-сусудістой системи.

цитрусові
Будь-які цитрусові бажано не вживати натщесерце. У них містяться речовини, які здатні викликати гастрити і виразки, причому не тільки загострення наявних в анамнезі захворювань, але і поява їх початковій стадії. Також будь-які цитрусові можуть викликати досить сильну алергію, особливо на голодний шлунок. Якщо ви хочете вранці ласувати грейпфрутовим або апельсиновим соком, то вживайте напій тільки після того, як поснідали.
йогурт
Любителям молочних продуктів краще утриматися від прийому йогурту на голодний шлунок. Якщо є його натщесерце, то користі для організму від нього зовсім не буде. Вранці людський організм не потребує подібних бактеріях, зате вони виявляться корисними в другій половині дня. Шкоди від вживання йогурту на голодний шлунок час від часу, звичайно, не буде, але і користь організм також не отримає.

охолоджені напої
Якщо ви на голодний шлунок будете постійно приймати холодні напої, то ваш організм буде регулярно «забувати» включати процес травлення. Найкраще пити воду або інші корисні напої кімнатної температури. В цьому випадку організм на напій прореагує потрібним чином і включиться в повноцінний робочий процес.
Кава
Хочете не мати проблем зі шлунком? Не пийте кави натщесерце. Його можна вживати на сніданок, але робити це потрібно вже після того, як ви з`їли якийсь ранкове блюдо. Кава в порожньому шлунку викликає подразнення слизової і вироблення шлункового соку і поступово призводить до кращому випадку до гастриту, в гіршому - до виразки.

солодке
Не рекомендується їсти натщесерце солодощі. Підшлункова залоза на порожній шлунок просто не в змозі переробляти таку дозу інсуліну. Якщо регулярно вживати після пробудження солодке, то це загрожує підвищенням цукру в крові і переддіабетним станом. Краще залиште солодкість на другий сніданок або полуденок.
хурма
У цьому фрукті велику кількість важких для переварювання волокон. Вони сповільнюють процес перетравлення, функції кишечника. В результаті може з`явитися здуття, відчуття тяжкості і проблеми зі стільцем. Найкраще вживати цей фрукт в невеликій кількості в якості денного перекушування.

дріжджові продукти
Всі страви і продукти, в приготуванні яких були задіяні дріжджі, викликають підвищене газоутворення. Саме тому не рекомендується їх їсти натщесерце. Будь-яку дріжджову випічку, якщо і вживати, то вже в якості подальшого перекусу або доповнення до основної страви.
часник
Аліцин - речовина, що міститься в часнику, сприяє тому, що слизова шлунка дратується. Якщо регулярно вживати часник на сніданок, то це загрожує не тільки неприємним запахом з рота протягом дня, що само по собі вже вагомий аргумент не їсти часник натщесерце, а й появою шлункових захворювань.