Найбільш шкідливі продукти на ніч
Спиртні напої розслаблюють клапани, що з`єднують шлунок і стравохід. Коли це відбувається, то організм не в змозі затримувати їжу, де вона знаходиться. До того ж це служить появою рефлюксу, який може привести до появи ряду захворювань.
Це продукт жирної їжі. Тверді сорти сирів, наприклад пармезан або швейцарський, мають менше шкідливих наслідків для організму, ніж м`які сорти сиру (фета, моцарелла).
Сода має кислуватий смак, що завдає шкоди шлунку. Сода розслабляє травні і шлункові клапани. Також карбонізує підвищує тиск в шлунку.
Відео: Що можна їсти на ніч? Топ 10: найкорисніші низькокалорійні продукти
Незважаючи на те що горіхи дуже корисні, їх вживання на ніч небажано через вміст жиру. Найгіршим варіантом з горіхів для харчування на ніч є кешью, волоські горіхи, арахіс. А ось фісташки і мигдаль - менш шкідливі для організму в нічний час доби.
Деякий шоколад містить велику кількість жиру. До того ж шоколад включає в себе кофеїн, вкрай небажаний для вживання на ніч.
Цитрусові фрукти містять кислоту. Стакан апельсинового соку або зелене яблуко - гірші варіанти.
Цей напій містить кофеїн, який збільшує вироблення шлункової кислоти. Якщо хочеться випити кави, вибирайте кави без кофеїну.
Якщо у вас з`явився апетит в нічний час доби, оптимальними варіантами послужать продукти з низьким вмістом кислоти, наприклад банани. Також можна вибрати миску низькокалорійних зернових з нежирним молоком або корисний ромашковий чай. Така їжа дає відчуття ситості і осідає в шлунку.
- Що не можна їсти під час вагітності
- Що є, щоб бути здоровим
- Як набрати вагу без шкоди для здоров`я
- Здорове харчування. Про шкоду смаженої їжі
- Здорове харчування - поняття відносне
- Продукти, корисні для жирної шкіри
- Що таке взаємодія органів травлення
- Як найлегше набрати вагу
- Що значить дробове харчування
- Які сорти сиру відносяться до нежирним
- Що значить роздільне харчування
- Як харчуватися, щоб не набрати зайву вагу
- Як захистити шлунок
- Які продукти втамовують спрагу
- Чим небезпечні перекушування
- Як можна швидко набрати вагу
- 10 Продуктів, необхідних взимку
- Натщесерце їх їсти не варто!
- Чи варто вечеряти?
- 10 Самих смачних сирів в світі, які потрібно спробувати
- Топ-10 продуктів для очищення організму