Медитативний ретрит в традиції тибетського буддизму (dechen chöling)

Звіт про ретро в буддійському ретрітний центрі Дечен Чолінг.

Жив-був в недревнем Тибеті буддист-батько. Якось переїхав він в Колорадо (США), народив буддиста-сина і заснував напрямок буддизму зване Шамбхала. Шамбхала - тибетський буддизм адаптований під нетібетского споживача в основному шляхом значного скорочення його (буддизму) церемоніальною частини.

Звали буддиста-батька Чогьям Трунгпа, він тепер уже помер. А буддист-син не вмер, а продовжив його справу. Сьогодні він очолює міжнародну буддійську асоціацію «Буддизм Шамбали», що об`єднує по всьому світу мережу міських і ретрітний буддійських медитаційних центрів, монастирів і університетів. Я була в ретрітний центрі Дечен Чолінг, поблизу Ліможа.



Це Мас Марван, замок побудований в 18 столітті. До 1994 року він належав родині підприємців, які виробляли знаменитий лімозька фарфор, а двадцять років тому замок купила асоціація Шамбхала і влаштувала в ньому ретрітний центр. Навколо - широка територія: городи, зеленіють навіть в січні поля і переліски, вдалині - кам`яні ферми середньовічного виду. Найближча залізнична і автобусна станція в семи кілометрах. Такий собі Баськервіль хол. На першому поверсі кухня, вітальні і зал для медитацій. На другому і третьому знаходяться житлові кімнати. Постійно тут проживає людина 8, ще приблизно стільки ж приходять, вони і забезпечують догляд за будинком і територією.

Жили ми ось в таких кімнатах:


Я жила в кімнаті з Неллі, медсестрою з Ліможа, і Лотте, кухарем з Голландії.

Ось малий зал для медитацій де і проходили наші заняття:



Щоденний розклад такий: в 6 підйом, Шамбхала йога в залі, медитація, о 6:45 сніданок. Звичайний такий французький затрак в загальній їдальні. Після сніданку десь 45 хвилин вільного часу. Потім тригодинне заняття: медитації в положенні сидячи чергуються з 15-хвилинної йогою і 20-хвилинними медитаціями при ходьбі. Ходимо в цій же кімнаті, по колу. Медитувати сидячи можна в будь-якій зручній позі з прямою спиною і напівприкритими очима. Під час медитації в русі руки потрібно тримати складеними перед собою.

Близько 13.00 "медитативний обід". Мовчки беремо їжу в холі, сідаємо в залі на свої подушки і мовчки поглинаємо їжу. Цікаво, що подавалися і м`ясні страви. Після обіду півтора вільних години, якщо, звичайно, в цей час немає трудової повинності - кожен працює годину в день на загальне благо, в основному робота пов`язана з приготуванням і подачею їжі. Я різала овочі, наприклад. Після обідньої перерви знову тригодинну медитативний сет. Тут іноді медитації при ходьбі були довше, близько 45 хвилин, і ходити дозволялося по всій неосяжній території, серед квітів, корів і мальовничих господарських будівель.

О 17.30 подають чай і в 18.00 починається час для читання. Всі йдуть в бібліотеку, беруть книги буддиста батька і сина і читають їх цілих півтори години. До речі, тлумачні книги, особливо у батька.



Після читання настає час загальних зборів. Йдемо знову в зал, сідаємо в гурток на свої подушки і ділимося враженнями. У кого як йдуть медитації, чого ми очікували від ретріта, чи всі надії виправдалися. Потім йдемо спати. І так тиждень. Ретрит називався "мовчазним", але, насправді, розмовляти можна, якщо у справі. Телефони та комп`ютери формально не заборонені, але користуватися ними не рекомендується. Тричі за тиждень були зустрічі з викладачем тет-а-тет, можна було висловити свої переживання і та отримати індивідуальні рекомендації. Мені, наприклад, підказали як краще сидіти щоб не терпли ноги. Взагалі підхід дуже "персоналізований", я б сказала гуманний. Є якісь загальні правила проведення ретріта і вони дотримуються, але, в той же час, викладачі стежать за прогресом кожного, все помічають і дають цінні персональні поради. На вісім учасників цього разу викладачів було цілих три. Брали участь, крім кухаря і медсестри, німецький землемір, єгипетський співробітник ООН з Женеви, фінансовий консультант з Копенгагена, підприємець з Парижа, шведський студент, ну і я, грішна.

Була і така практика як "дуети". Ми сідали по двоє і ділилися думками на задану буддійську тему. Ще були лекції про техніку і цілях медитації.

В окремій будівлі знаходиться великий зал для медитацій:



На літніх ретрітах Дечен Чолінг приймає до 300 осіб, вони живуть в номерах, наметах або тимчасових будиночках.

Дуже корисною видалася мені практика обговорення в групі або парах. Проговорівая свої думки і складності, які виникали при медитаціях, я могла чіткіше сформулювати їх для себе, а потім і знайти шляхи їх подолання. В цілому, мені було важко, ранні підйоми, інтенсивна практика. Але робила що могла.

Це буддист-батько і буддист-син:





Син одружений, троє дітей. Шамбхала не припускав чернецтва в класичному сенсі, з відходом від світу. Всі хто практикує і викладає ведуть цілком світський спосіб життя.

Ретрит починався в день, коли в Парижі розстріляли людей ...



А ось і вищезгадані січневі поля:





Хороший ретрит вийшов, душевний. Все задоволення коштує 420 євро, якщо раптом кому цікаво. Сюди входить житло, їжа і навчання.

Поділися в соціальних мережах: