henuathatsit.ru

Риба на пару з травами

Відео: Страви з риби Рецепт Риба на пару минтай в пароварці як приготувати второи на вечерю швидко смачно

Просте і швидке в приготуванні блюдо - риба на пару з травами. Крім іншого, ця їжа ще дуже корисна і смачна. Якщо з`явилася необхідність стежити за своїм харчуванням і здоров`ям, але при цьому хочеться смачно поїсти, то даний рецепт риби на пару якраз підійде. Готувати страву можна з такої риби, як тунець, форель, лосось або сьомга.
Смачна риба на пару з травами
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - перець - за смаком;
  • - сіль за смаком;
  • - сік лимонний - 1 ч.л .;
  • - оливкова олія - ​​2 ст.л .;
  • - будь-яка зелень - 20 г;
  • - риба червона - 100 г.

Інструкція

1
Гарненько промийте та висушіть зелень. Можете використовувати практично будь-яку зелень, яка знаходиться під рукою і буде вам до душі - зелена цибуля, рукколу, кріп, петрушку, кінзу, базилік. Можете порвати зелень руками або нарізати гострим ножем на дрібні частини.
2
Викладіть зелень в пароварку, на зелень помістіть добре поперчений і посолений шматочок риби. Рибу заздалегідь підготуйте, позбудьтеся від плавників, хвостів, голів, кісток і нутрощів. Очистіть поверхню від луски і гарненько промийте в проточній воді.
3
Варіть підготовлену рибу на пару разом з травами протягом 25 хвилин. Якщо будете варити страву довше, то засушити м`ясо. Якщо менше - риба не буде готова. Поки готується м`ясо, зробіть соус. Робиться це дуже просто, достатньо змішати оливкову олію з соком лимона. Для цього візьміть дві столові ложки оливкової олії і одну чайну ложку лимонного соку і змішайте їх в якій-небудь невеликій мисці виделкою.
4
На тарілку викладіть нарізану чисту зелень, поверх неї помістіть приготований на пару з травами шматочок риби, а поверх полийте блюдо підготовленим і одночасно дуже простим соусом. Подавайте рибу до столу як самостійне блюдо або разом з гарніром з рису і салатом з огірків, помідорів, цибулі, часнику, петрушки і кропу.
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Риба в соусі карі з кінзоюРиба в соусі карі з кінзою
Як приготувати червону рибуЯк приготувати червону рибу
Як приготувати рибу - все рецептиЯк приготувати рибу - все рецепти
Як приготувати минтай: спосіб смаженняЯк приготувати минтай: спосіб смаження
Як приготувати креветочной рибуЯк приготувати креветочной рибу
» » Риба на пару з травами
© 2021 henuathatsit.ru