Як прибрати живіт за тиждень

Перш, ніж сидіти на дієтах і йти в спортзал, займіться очищенням кишечника від шлаків, які не дають вам схуднути і стимулюють вироблення жиру.
Кращий спосіб для чистки організму, перевірений часом і доступний кожному - це клізма, яку потрібно робити протягом двох тижнів. В процесі очищення обсяг живота буде зменшуватися. Використовуйте для клізми розчин з півтора літрів води і ложки солі. Чистіть кишечник і чистите печінку - це повинен бути перший крок до позбавлення від живота.

Другий крок - це активний спосіб життя. Спорт і фізичні навантаження допоможуть тримати м`язи в тонусі і зроблять ваш живіт підтягнутим і привабливим, не даючи шкірі розтягуватися і обвисати.
Щодня, лежачи на підлозі, качайте нижній і верхній прес по 50 разів, а також робіть вправи з масажним хулахупом (обручем). Кручення хулахуп розігріває ваші м`язи, підсилює приплив крові, готує прес до навантажень і є хорошим засобом для використання в проміжках між вправами на прес.

І нарешті, поєднуйте очищення організму і спортивний спосіб життя з правильним харчуванням. Неправильне харчування зведе всі ваші зусилля нанівець.
Позбавтеся від жирних, солодких і калорійних продуктів. Пийте багато води - не менше 2 літрів в день. Виключіть фаст-фуд, газовану воду, борошняне і смажене. Їжте більше овочів, фруктів, злакових продуктів.

Дотримуючись правильний раціон харчування, займаючись спортом і очищаючи організм від шлаків, ви легко відновите красиву струнку фігуру в найкоротші терміни.