Як знизити рівень холестерину

У яблуках міститься величезна кількість нерозчинних волокон, які допомагають виводити непотрібний холестерин з організму. Також в них містяться рослинні антиоксиданти, так необхідні для людей, які страждають захворюваннями серця. Тому потрібно з`їдати не менше двох яблук в день, тим самим знизиться рівень холестерину.

Існує воно дуже корисна рослина, яке допоможе знизити рівень холестерину - кульбаба. Додавайте свіже листя кульбаби в салати, змішуючи з оливковою олією. У листі кульбаби міститься велика кількість вітамінів, мікроелементів і органічних кислот. Також можна приготувати порошок з коренів кульбаби. Для цього коріння висушити, перетерти в порошок і приймати по 1/3 ч. Л. 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

Квітки липи допоможуть не тільки знизити рівень холестерину, але і вивести з організму шлаки. Квітки липи (куплені в аптеці) змолоти в кавомолці і приймати по 1 ч. Л. отриманого порошку 3 рази на день. Тривалість прийому - 1 місяць.

Взяти 3 головки часнику, натерти на дрібній тертці і змішати з соком від трьох лимонів. Туди ж додати 0,5 л. меду і розмішати всю отриману суміш в двох літрах кип`яченої води. Одержаний настій приймати по 1 ст. л. 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Зберігати в холодильнику.