Що варто включити в раціон в жарку погоду
Відео: Правильне харчування в спекотну погоду
Літня спека, задушлива атмосфера можуть викликати погіршення самопочуття, а також негативно відбитися на роботі організму. Найбільшу небезпеку спекотна погода представляє для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Вживання певних овочів і фруктів дозволить знизити ймовірність ускладнень.
1
Корисні властивості петрушки допомагають контролювати артеріальний тиск у будь-який час року. Літня спека може стати причиною гіпертонічного кризу. Сік петрушки буде особливо корисний людям, що страждають на артеріальну гіпертензію.
2
Помідор і продукти з нього - соки, кетчупи, томатні пасти - покращують роботу всіх внутрішніх органів. У спеку помідори нормалізують роботу серцево-судинної системи. Овоч багатий корисними властивостями. Вітамін С зміцнює судини, підвищує імунітет. Лікопін є активним антиоксидантом, що захищає стінки судин від пошкоджень.
3
Калій, що міститься в абрикосі, знижує ризик виникнення інфаркту та інсульту. Фрукт допомагає стабілізувати стан людей, схильних до кардіологічним захворюванням.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Які фрукти та овочі можуть замінити ліки
- Чим корисні яблука при вагітності
- Продукти, корисні для здоров`я очей
- Чим корисні страви з гарбуза
- Корисні властивості перцю
- Які овочі та фрукти низькокалорійні
- Які фрукти та овочі корисні для серця
- Які овочі найкорисніші
- Чим корисні помаранчеві овочі і фрукти
- Які вітаміни потрібні для підтримки серця
- Якої шкоди від кави
- Чим корисна петрушка
- Чим корисний темний шоколад
- Чим корисний гранатовий сік
- Які продукти знижують артеріальний тиск
- Чим корисний м`ятний чай
- Лікувальні властивості кореня селери
- Чи підвищує тиск зелений чай
- Вплив зеленого чаю на тиск
- 20 Продуктів харчування, які створені одне для одного
- Від яких продуктів може знизитися тиск